Apathie, Depression, Hoffnungslosigkeit... Für Menschen, die unter Frustration leiden, sind diese Worte längst vertraute und fast tägliche Begleiter geworden. Lassen Sie uns herausfinden, was dieser Zustand ist und wie wir daraus herauskommen. Frustration – wörtlich übersetzt: Frustration von Plänen, Zerstörung von Plänen. Das heißt, etwas, das auf die eine oder andere Weise ein integraler Bestandteil des Lebens selbst ist. Und die Möglichkeiten, auf diese ungeplanten Veränderungen zu reagieren, sind unterschiedlich. Hier möchte ich auf destruktive Verhaltensmuster eingehen, da ich sie für die gefährlichsten für den Menschen halte. Man will also nichts, man hat alles satt, es liegt völlige Hoffnungslosigkeit vor ihm. Aber beeilen Sie sich nicht, sich aufzuregen, das alles kann behoben werden. Die Hauptsache ist, dass man etwas will und sich ein wenig anstrengt. Zunächst ist es notwendig, den Kern des Problems zu verstehen und die Ursache nüchtern einzuschätzen. Wie lange ist das her? Du warst nicht immer so, oder? Vielleicht können Sie sich an ein Ereignis oder einen starken, unerfüllten Wunsch erinnern, der diesem Zustand vorausging. Was fällt Ihnen als Erstes ein? Oft ist diese Reaktion die Ursache, und Sie sollten in der Therapie damit arbeiten. Zweitens: Was können Sie jetzt dagegen tun? Manchmal lohnt es sich, es noch einmal zu versuchen, in manchen Fällen den Aktionsplan zu ändern, und vielleicht wäre die beste Lösung, das Ziel selbst anzupassen. Wenn die Situation irreversibel ist und nichts dagegen unternommen werden kann, sollten Sie Ihre Einstellung dazu ändern. Konzentrieren Sie sich auf etwas anderes, überdenken Sie die Prioritäten, formulieren Sie neue Ziele und Ziele im Leben. Schreiben Sie drittens einen Aktionsplan und beginnen Sie mit der Umsetzung. Hier ist es wichtig, ein wenig Geduld zu zeigen – die ersten Schritte sind meist die schwierigsten, Sie können von gewohnheitsmäßiger Apathie und unterdrückten Ängsten zurückgehalten werden. Aber das ist absolut normal, die Psyche widersetzt sich a priori allem Neuen und Unbekannten und zieht den alten, verständlichen Sumpf illusorischen Aussichten vor. Sie sollten Mut und Entschlossenheit zeigen, ein wenig Anstrengung wird sich mit neuen Erfolgen und der Freisetzung von Dopamin ins Blut mehr als auszahlen, und dies wird Sie, wie Wissenschaftler sagen, glücklich und voller Energie machen. Im Allgemeinen ist es an der Zeit, sich an das Gute zu erinnern alter Baron Münchhausen und zieh dich an den Haaren aus dem Sumpf. Nun, wenn Sie mit der Verwendung eines Autokrans für solche Manipulationen vertrauter und vertrauter sind, empfehle ich Ihnen, die Hilfe von Spezialisten in Anspruch zu nehmen, die Sie sorgfältig und sorgfältig auf dem Weg in Ihr neues, glückliches Leben unterstützen!