O depresi. Zase proto, že s tím za mnou lidé chodí Představte si, že se účastníte závodu a v určité chvíli při běhu zakopnete a upadnete. Bolí vás, cítíte strach, zmatek, vztek na sebe a... beznaděj, protože všichni kolem vás dál utíkají! Musíte se nějak zvednout, zorientovat se, získat potřebnou pomoc a jít dál. Ale místo toho tě tahají za ruku, strkají tě do zad, křičí - pojď, pojď, a nedají ti ani příležitost se nadechnout. Navíc ten někdo, kdo křičí a strká, jsi ty. To je obraz, který vznikl při mé práci s klientem s klinickou depresí V rámci metafory je prvním úkolem legalizovat současný stav a dát si čas vstát, nadechnout se a získat pomoc. Druhým je ujasnit si, zda potřebujete někam běhat a proč se tohoto závodu vůbec účastníte. Někdy se ukáže, že můžete jít v klidu opačným směrem – Jak to vypadá v praxi? Analýza fyzického a emočního stavu, kvality spánku, nálady při probuzení. Udělejme Beckův test. Obvykle se to vyjasní na prvním setkání – Dostáváme konzultaci s psychiatrem a medikamentózní podporu. Klienti, ať už sami nebo pod tlakem blízkých, do poslední chvíle považují tento stav za lenost či únavu a přicházejí již ve vážném stavu – Obnovujeme realistický pohled na sebe a problém, přijímáme; naší neúčinnosti. Vrátíme režim, hledáme minimální sadu akcí vhodnou v aktuálním stavu. Zaznamenáváme všechny úspěchy a úspěchy - Pracujeme s hluboce zakořeněnými přesvědčeními a závazky. Často depresivní epizodu spouští schůzka s pocitem bezcennosti a neschopností dodržet soubor striktních požadavků - Ujasníme si, zda budeme dál běhat, kam a za jakých podmínek - Vyzkoušíme si zvolený cíl a postupně; rozšířit sféry interakce se světem. Obnovujeme komunikaci, hledáme aktivity podle svých představ a věnujeme se fyzické aktivitě Práce s depresí trvá šest měsíců i déle. Častěji - více případů. A to takové, kde klient opustil školu, práci, vztahy a našel něco, co skutečně odpovídá jeho vnitřním hodnotám. A ty, kde jsme našli vhodnější formu pro stávající procesy. Hlavní je, že jsme našli smysl, proč zítra ráno vstát a začít závod s názvem „Život“ PS Na fotce je obraz „Takový strom“ od Anny Belousové z výstavy „Alchymie smaltu“."