Vom Autor: Erstveröffentlichung hier: Willkommen bei den Beratungen! Test auf Co-Abhängigkeit „Sie werden wissen, dass Sie mitabhängig sind, wenn im Moment des Todes das Leben eines anderen vor Ihnen aufblitzt.“( c) .Überprüfen Sie also die Punkte, die für Sie charakteristisch sind. - Sie sind nicht in der Lage, Ihre Gedanken und Gefühle von den Gedanken und Gefühlen anderer zu unterscheiden (Sie denken an andere und fühlen sich für andere Menschen und ihre Probleme verantwortlich). Zustimmung und Aufmerksamkeit anderer, um sich gut zu fühlen. - Sie fühlen sich ängstlich oder schuldig, wenn andere Menschen Probleme haben. - Sie tun alles, um anderen zu gefallen. - Sie wissen nicht, was Sie wollen - Sie verlassen sich darauf, dass andere Ihre Wünsche und Bedürfnisse erkennen und berücksichtigen. - Sie werden entmutigt, wenn die Dinge nicht so laufen, wie Sie es erwartet haben auf dich selbst. - Du versuchst anderen zu beweisen, dass du der Liebe würdig bist. - Du glaubst, dass jeder es wert ist des Vertrauens. - Sie idealisieren andere Menschen und sind enttäuscht, wenn sie Ihren Erwartungen nicht gerecht werden. - Sie jammern oder schmollen, um zu bekommen, was Sie wollen . - Du denkst, du bist nicht gut genug. - Du lebst, als ob du ein Opfer der Umstände bist. - Du möchtest, dass andere dich fühlen mehr Mitgefühl oder Liebe für dich. - Du hast Angst, deine wahren Gefühle auszudrücken, weil du Angst hast, dass andere dich verletzen. Du vertraust dir selbst und deinen eigenen Entscheidungen nicht. - Du tust so, als ob dir nichts Schlimmes passieren würde. - Du versuchst, dich ständig zu beschäftigen Du musst an nichts denken. - Du tust so, als ob du nichts von irgendjemandem brauchst. - Du nimmst die Menschen und das Leben entweder als völlig gut oder als völlig schlecht wahr. - Sie haben Angst, sind verletzt oder wütend, aber versuchen, es nicht zu zeigen. - Sie haben Schwierigkeiten, Spaß zu haben und spontan zu sein Verstehen Sie, warum. - Sie zwingen sich, zu arbeiten, zu essen, zu trinken oder Sex zu haben, auch wenn Sie keine Freude daran haben. - Sie fühlen sich in Beziehungen festgefahren das Bedürfnis, andere Menschen zu zwingen, zu betteln, zu bestechen oder zu manipulieren. - Sie weinen, um zu bekommen, was Sie wollen. - Sie haben Angst vor Ihrer eigenen Wut Fühlen Sie sich hilflos und machtlos, sich selbst und Ihr Leben zu ändern. Sie glauben, dass jemand anderes geändert werden sollte, damit es Ihnen besser geht. Wenn Sie mehr als die Hälfte der Punkte überprüft haben, müssen Sie sich mit Problemen der Co-Abhängigkeit auseinandersetzen. REFERENZEN: Berry K. und Janey B. Weinhold, „Freedom from the Trap of Codependency“. Maria MukhinaPsychologin, systemische Familientherapeutin Persönliche Beratungen in Woronesch und Beratungen per Skype auf der ganzen Welt.