Od autora: V tomto článku jsem se pokusil popsat tenkou hranici, za kterou končí jednoduché prohlášení „chci změnu“ a začíná přechod ke skutečnému jednání, tzn. bod rozhodování, když není od koho čekat pomoc... Onehdy jsem se učil hrát šachy a snažil jsem se pochopit, co je to "mat", když vás někdo napadne. ale nemůžeš nikam utéct, nikdo tě nemůže krýt zády nebo zničit hrozbu, říkám ti. Zvláště pokud Život sám dává mat a vy sám jste napadeným králem, nedávno jsem napsal poznámku o tom, jak musíme při rozhodování – změnit svůj život, nebo ne – udělat tu těžkou duševní práci sami. Během tisíců let si naše psychika vyvinula mechanismy pro udržení stability, potřebujeme se dostat do ZVLÁŠTNÍHO STAVU UTRPENÍ, abychom dostali impuls k pohybu jiným směrem Subjektivně se cítím jako „Cítím se špatně, můžu už to nedělej." Ne každé „špatné“ nevyhnutelně vede k akci. Musí mít určitou míru. Zahřeje se do takové míry, že se vůbec nedá sedět a být trpělivý, když je tu alespoň nějaká skulinka, trhlina a náhoda, prolézáme a dál čekáme, až se všechno najednou samo změní. , samozřejmě naivní, ale z hlediska lidské evoluce to bylo oprávněné, abychom se naučili uchovávat a využívat nashromážděné zkušenosti o „chci chtít“, když jsem v roli klienta v psychoterapii, opravdu chci, aby ke mně psycholog našel klíč, přístup, aby odhalil tyto evoluční psychologické obrany a přiměl mě „chtít“ a začal směřovat ke změnám, přestal prokrastinovat A když jsem v role psychologa, chápu, že nemám nástroje, které člověka donutí něco chtít a udělat, dokud se sám nerozhodne Bod rozhodnutí, moment volby, je zóna, kde je psycholog a klient nemají žádné průsečíky, psycholog umí ukázat situaci zvenčí, zvýraznit implicitní procesy baterkou, pojmenovat je, popsat, nabídnout možnosti Ale pak odejde z jeviště a jeho osudem je být nablízku a čekat na rozhodnutí klienta učiní v souvislosti s těmito informacemi v takových obdobích mnoho klientů psychologa zklame a rozhodne se buď úplně ukončit terapii, nebo se obrátit na jiného psychologa. Pro mě je hlavní, že se v mysli objeví nová informace o sobě a začne dělat svou práci – všímat si faktů, hledat nové souvislosti, dívat se na známé věci z jiného úhlu Zastavení, pozastavení, zpoždění, ústup , odevzdání dobytých pozic je nezbytnou součástí života .Kde je hranice, za kterou končí prokrastinace Nyní se chci pokusit popsat tu jemnou hranici, za kterou končí jednoduché prohlášení „chci změnu“ a začíná přechod ke skutečnému jednání, tzn. rozhodovací bod Toto jsou čistě mé subjektivní pocity a závěry, které se netváří jako správné nebo akademické. Možná ale na někoho zareagují a stanou se oporou, majákem, který jim řekne, kam se mají dívat a kam se posunout. O jaký moment se tedy jedná a co s tím mají společného šachy v mé hlavě je okamžik, kdy jsi zrovna včera bojoval o něco ze všech sil, jako třeba šachový král, za šťastnou rodinu, za ideální vztah, za „dětem všechno nejlepší .“ Za úspěšný úspěch, kariéru, peníze, popularitu, uznání, svéprávnost. Pro tu nejlepší verzi sebe sama. Vsadil vše, co měl a vše, co vlastnil – zdraví, osobní čas, peníze, vztahy, v naději, že dostane odměnu, protože se zdá, že s takovými investicemi je úspěch zaručen. Svázal se do uzlu a zatnul zuby, hnán vírou ve výsledek a motivátory v podobě přesvědčení „když se budeš hodně snažit, všechno vyjde.“ Navedl všechny figurky do útoku a postavil všechny obrany, ale nepřítel se ukázal být