Každý, kdo někdy byl nebo je v depresi, ví, že tato porucha jde vždy ruku v ruce s proudem sebemrskačských myšlenek a obviňování, kdy jste vždy poražení, vždy poražení . A dokonce i pozitivní momenty jsou ostře zabarvené negativní a úspěchy a úspěchy jsou prostě znehodnoceny Chci analyzovat některé z nejnaléhavějších destruktivních myšlenek, které nás napadají v obdobích deprese a doslova nám nedovolují žít v míru málo síly k práci, což znamená, že jsem líný a žádná deprese pro mě není omluvou." Pamatujte, že vaší nejdůležitější prací v tuto chvíli je práce zaměřená na to, abyste se dostali z depresivního stavu! Všechno ostatní je vedlejší. Jako každá nemoc má i deprese příznaky a jedním z nich je snížená výkonnost a apatie. A s tím je třeba počítat! Samozřejmě byste měli udělat minimální práci, protože i to je součástí vaší léčby. Ale v tuto chvíli nemůžete vzhlížet k lidem, kteří jsou zcela zdraví. Důležité úkoly, plány kariérního růstu a „úspěchu za každou cenu“ prozatím odložte. Nyní je vaším hlavním cílem dostat se z deprese a všechna vaše síla by měla být přenesena sem. Jakmile se vrátíte do normálu, začnou se věci zlepšovat i v jiných oblastech vašeho života. A něco se ukáže jako problém, když se na situaci podíváte, jak se říká, „nezamračeným okem“. No, deprese má s leností pramálo společného. Navíc tato myšlenka není racionální, pokud podniknete určité kroky, abyste tento stav překonali: „To, co dnes děláme, je nejdůležitější Buddha: „Nemám sílu dostat se z deprese . V tomto stavu jsem už velmi dlouho a konec je v nedohlednu!“ Takové myšlenky navštěvují úplně každého. Deprese je skutečně velmi „ošklivá“ věc také proto, že se může časem protáhnout a je těžké předvídat, kdy skončí. A právě tento pocit nejistoty vyvolává paniku a strach, který jen přidává palivo a vyvolává novou vlnu sklíčenosti. Pamatujte si, že mnoho lidí na této planetě zažilo depresi a pokud na problému zapracujete, nemůže pomoci, ale nezmizí (díky Bohu, deprese není rakovina a je zcela vyléčitelná). Ano, může to chvíli trvat, ano, určitý léčebný režim vám nemusí pomoci a lékař vám může předepsat nový, ale nakonec, pokud nepropadnete panice, kýženého výsledku určitě dosáhnete „Neměli byste ovládat své myšlenky. Jen musíš přestat dovolit, aby tě ovládali." Dan Millman "Proč se to stalo mně? "Nyní jsem chybný" Jakékoli negativní události, které se v našich životech dějí, vždy s sebou nesou otázku: "proč já?" Život není sledem pouze pozitivních okamžiků. A bez zkoušek by to nebylo úplné. Někteří lidé procházejí ztrátou blízkých, někteří procházejí těžkými finančními časy a někteří procházejí depresemi. Nevíme, proč je na nás, abychom prošli tou či onou událostí, ale víme, že dříve nebo později bude muset každý člověk čelit „černému pruhu“, protože opět jde o život, řadu ztrát a zisky, bolest a radost. Deprese navíc není jen nemoc, ale také signál, že některá etapa vašeho života skončila a jiná ještě nepřišla. A teď jste na rozcestí a musíte se rozhodnout něco změnit. To znamená, že deprese je také jakýmsi signálem z vašeho vědomí, že něco starého se stalo zastaralým a musíte přejít k něčemu novému. Pokud jde o méněcennost, tato myšlenka je naprosto iracionální, protože deprese nás činí zranitelnějšími v době, kdy je existuje, ale nečiní nás slabšími, když tím procházíme. Každý, kdo prošel touto cestou překonávání, mnohé přehodnotil. Samotné slovo „poškození“ naznačuje ztrátu něčeho, zatímco