U různých lidí může být situace rozvodu prožívána různě a záleží na mnoha faktorech: délce vztahu a jeho kvalitě, dostupnosti zdrojů, zda existuje jsou děti atd. Pro některé je rozvod dlouho očekávanou událostí, ale pro jiné je to těžká ztráta Na Holmesově škále stresu se rozvod řadí na druhé místo v míře stresu (73 bodů) po smrti manžela (100 bodů). Subjektivní prožívání události se může u každého lišit, a to jak směrem nahoru, tak směrem dolů Rozvod je skutečně ztráta: ztráta stabilního obrazu života a ztráta plánů do budoucna, prožívání šoku ze ztráty milované osoby (bez ohledu na to, jak se vztah vyvíjí. ), ztráta identity (manželka/manžel), může zažít ránu do sebevědomí atd. A tyto zkušenosti jsou u každého člověka jiné, ale existují a mohou být doplněny strachem o budoucnost, pocitem bezmoci, studu a viny, že se rodina hroutí, vztekem a dalšími pocity. A to je normální, dá se to přežít Často se ve společnosti můžete setkat s různými názory, které vám nedovolí tyto pocity prožít naplno. "Pojď, najdeš si někoho jiného!" "Normální manželé neodcházejí, měl jsem si myslet dřív!" "Jo, kdo tě bude potřebovat (potřebovat) později." Takové a podobné fráze jen komplikují proces prožívání rozvodu Rozvod jako silná stresující událost je prožíván po etapách a každá fáze trvá. V člověku není žádné magické tlačítko a radikální odpuštění nepomůže V průměru proces rozvodu trvá asi rok a to je normální. Je to těžké období a je velmi důležité se o sebe postarat. Dejte si právo na to, že to bude trvat, dovolte si zažít všechny těžké pocity. Je velmi cenné, pokud existují blízcí lidé, kteří mohou poskytnout podporu, jen být u toho, aniž by soudili nebo hodnotili. Zejména ve fázi smutku. Právě to pomáhá opustit minulost a vyžaduje dostatečné množství duševních zdrojů Pro někoho se může rozvod stát stresujícím zážitkem, pro jiného traumatem. Stává se, že tento proces může probíhat patologicky – zaseknete se v nějaké fázi a můžete v těchto zážitcích žít roky ustrnutí ve vzteku. Lidé žijí s nenávistí ke svému partnerovi po dlouhou dobu, někdy se to může změnit v „všichni muži jsou kozy“ a „všechny ženy jsou blázni“. A neprožitá fáze hněvu neumožňuje přejít do jiné fáze Uvíznutí v aukci. Toto je ze série „Budu lepší a on/ona změní názor“, „A co děti?“, pokusy začít znovu a houpat se tam a zpět. V této fázi je důležité vidět možnosti volby, vyhodnotit důsledky pro sebe a udělat nějaké rozhodnutí Uvíznutí ve smutku. Může se změnit ve formu deprese, kdy bude zapotřebí medikamentózní pomoc. Může se objevit neprožitý hněv a v důsledku toho autoagrese, která se projeví nemocemi těla. Může to být něco jiného, ​​ale je tam uvíznutí. To vyžaduje dostatečné množství vitální energie. A tím se člověk připravuje o možnost přežít ztrátu a vpustit do svého života něco nového. Někdo si může projít rozvodem sám, jiný potřebuje pomoc psychologa. A s touto pomocí můžete jít touto cestou opatrněji k sobě, s podporou. Když dojde ke ztrátě, je důležité, aby tu byl někdo, kdo vám pomůže se s ní vyrovnat. Po rozvodu existuje život. Pracuji s dospělými osobně i online. WhatsApp, Telegram +7 (982) 747-42-17