Od autora: Tento článek popisuje fáze praktické práce s psychickým traumatem. Používají se metaforické asociativní karty COPE Tato pracovní technika umožňuje identifikovat existující zdroje a najít nové, které posílí sebevědomí člověka a obnoví zablokované duševní seberegulační procesy. Lidská psychika je dnes velmi náchylná k psychickým traumatům. Bezpečí a identita člověka je narušena, objevuje se strach, bolest, bezmoc a bezmoc a mizí zájem o život. K překonání a vyléčení psychického traumatu potřebuje psychika vnější pomoc pro kvalitní adaptaci V době stresové události si lidský mozek pamatuje všechny detaily související s touto událostí. Ve stresující traumatické situaci není paměť člověka organizována, koncentrace pozornosti je minimální. A pro paměť není snadné shromáždit detaily události do jednoho obrázku. Vzpomínky se objevují po částech a způsobují člověku bolestivé zážitky. Traumatická událost blokuje procesy seberegulace psychiky: obrazy, zvuky, chutě, vůně, tělesné vjemy, emoce spojené s bolestivým zážitkem. Zdá se, že se v něm „zaseknou“, takže člověk znovu a znovu prožívá hrůzu, bolest, strach, zoufalství a bezmoc Trauma je nečekané, brutální, hluboké násilí, které narušuje a poškozuje integritu člověka. Fyzické, psychické. Jsou porušeny limity současné přizpůsobivosti těla Násilí je záměrné vyvolávání silné bolesti a ohrožení životně důležitých potřeb. Neexistuje způsob, jak bojovat a bránit se. Člověk jako takový chybí, dochází k nepředvídatelným ztrátám. Psychika nemá možnost využít vnitřních nebo vnějších zdrojů Krize – psychika nemá dostatek zdrojů k překonání situace Zaseknutí – nezájem o učení, zastavení v bodě vývoje konkrétní etapy nebo etapy Adaptace na novou realitu. Na jakém místě tady a teď. Pokaždé to může být jiné, fáze a etapy se mohou opakovat, pořadí může být chaotické. Základní schéma: Fáze 1. Narušení stability Fáze 2. Destrukce starého obrazu světa Fáze 4. Fáze 5. Reorganizace. Zdroje - způsoby, jak překonat stres: Cit - schopnost rozpoznat pocity a pojmenovat je, vyjádřit je v pohodlném formátu pro sebe i ostatní Mysl - schopnost myslet, hodnotit, analyzovat, plánovat, rozhodovat Aktivita - vnímání světa prostřednictvím vjemů, schopnost vnímat bolest a potěšení , napětí a relaxace Společnost - schopnost komunikovat s ostatními Představivost - tvůrčí schopnosti: sny, fantazie, intuice Víra - schopnost věřit něčemu nebo někomu Metaforické asociativní karty COPE - projektiv technika práce s psychickým traumatem. Pomáhají jemně obnovit stresovou situaci. Pracovat s historií, uvědomovat si obtíže, obavy, nebezpečí. Najděte způsoby a zdroje, jak překonat. Jsou vytvořeny příznivé podmínky pro obnovení obrazu traumatické události, jemně upozorňuje na emoce a tělesné vjemy, snižuje míru emočního stresu při zapamatování a mění vnímání události Tato pracovní technika umožňuje identifikovat existující zdroje a najít nové, které posílí sebevědomí člověka a obnoví zablokované procesy autoregulaci psychiky. Práce s kartami je postavena na etapy: Incidenty Reakce na traumatické události Zdroje pro překonání krizí Léčení Pomocí karet můžete vytvořit příběh nebo pohádku. Při popisu každé karty dbáme na následující body: co vidíte, zní, voní, chutná, vaše tělesné vjemy, myšlenky, co chcete dělat, co chcete říci, pojmenujte obrázek při práci postava na obrázku, věnujeme pozornost identitě: Jaký je? Kdo ho chválí? Kdo je na něj hrdý? Kdo mu pomáhá? Koho zajímá jeho život Popište obrázek: jak vypadá, co má na sobě, co?.