Od autora: tento článek vznikl na základě školení “Happy Thinking” a zveřejněn na webu www.treningi.me Co dělat, když v našem životě nastane problematická situace Nejjednodušší je samozřejmě vyhledat pomoc zvenčí: vyhledat pomoc psychologa, lékaře, přátel atd. Zdroje k řešení situace ale můžete hledat i sami v sobě. A pokud problém nevyžaduje hluboké studium (a to je nutné, pokud příčina problémové situace vznikne v traumatické minulé zkušenosti a v řadě dalších případů), můžete problém často vyřešit sami docela efektivně jde o to, chtít změnit situaci a najít sílu to udělat! Jednoho dne šel muž kolem jistého domu a uviděl starou ženu v houpacím křesle, vedle ní se v křesle houpal stařec, četl si noviny a mezi nimi na verandě ležel pes, který kňučel jako bolestí. Když muž procházel kolem, divil se sám sobě, proč ten pes kňučí. Druhý den šel kolem tohoto domu znovu. Viděl starší pár v houpacích křeslech a mezi nimi ležet psa a vydávající stejný žalostný zvuk. Zmatený muž si slíbil, že pokud bude pes zítra kňučet, zeptá se na to staršího páru. Třetího dne ke své smůle viděl tu samou scénu: stařena se houpala v křesle, stařec si četl noviny a místo toho žalostně kňučel pes. Už to nemohl vydržet "Promiňte, madam," obrátil se na starou ženu, "co se stalo vašemu psovi?" – zeptala se znovu. "Leží na hřebíku." Muž, zmatený její odpovědí, se zeptal: "Když leží na hřebíku a má bolesti, proč se prostě nevstane?" hlas: „Tak, má drahá, má dost bolesti, aby kňučela, ale ne tolik, aby se pohnula 1. Vezmeme si čistý list. Vlevo zapisujeme, co teď máme. (problémová situace Vpravo je požadovaný výsledek (čeho chceme ideálně dosáhnout v důsledku řešení situace). Problém by se měl týkat konkrétně vás, je váš syn nečinný? Tohle je jeho problém! Nebo to pro něj snad ani není problém...V čem je pro vás problematická situace, že žije na vaše náklady a vy nemáte dost peněz? Teď je to váš problém 2. Rozebíráme příčiny současného stavu Vlevo zapisujeme příčiny vnější (vnější události, jiní lidé). aktuální situace). Podíváme se, která rubrika má více důvodů A nyní přebíráme odpovědnost za aktuální situaci na sebe, vnější důvody převádíme například na: Můj manžel mě nenechává dělat, co miluji. Přeložit do: Nedokážu přesvědčit svého manžela, že bych měla dělat to, co miluji Nebo Tchýně - .... Přeložit do: Neumím harmonicky komunikovat s tchyní 3. My! vypište všechny své zdroje. Minimálně 15. Mohou se vztahovat k problematické situaci, nebo s ní nemusí souviset Například jsem: 1. Chytrý 2. Krásný 3. Umím efektivně vyjednávat15. Ve škole jsem se dobře učila Vybíráme z nich ty, které by mohly pomoci při řešení situace.4. Zapisujeme příklady našich přátel, hrdinů knih, televizních seriálů, karikatur, kterým se podařilo vyřešit podobnou situaci a najít cestu ven.5. Po rozboru všech předchozích bodů zapisujeme naše akce k vyřešení této situace. Zapisujeme akce s konkrétními termíny. Pokud vás akce nenapadají, dejte si týden. Řešení nemusí nutně přijít ihned po dokončení úkolu. Pozorujte, co se děje kolem vás a uvnitř vás. Možná o něco později vaše podvědomí předloží řešení ve snu nebo ve skutečnosti v podobě znamení, jednání jiných lidí, událostí nebo se vám v hlavě zformuje odpověď jako jasná znalost toho, co je třeba udělat. 6. Začněme provádět plánované akce! Pokud v jakékoli fázi nastanou potíže, potřebujete pomoc zvenčí a možná i hlubší studium situace, prosím, držte tento algoritmus v nejpřísnější tajnosti a nerozšiřujte jej mezi masy!.