Ich gebe ehrlich zu, dass ich in letzter Zeit nur Fragmente von Artikeln geschrieben habe, weil... Ich bin auch ein Mensch, und beim Anblick militärischer Ausrüstung, der Sirenengeräusche und der „Jungen“ einer Militärschule in Militäruniform (ich verstehe, dass sie höchstwahrscheinlich zu einer Übung gehen) verspüre ich Angst. Und heute möchte ich mit Ihnen über die Angst sprechen. Leider muss ich mich damit auseinandersetzen, sonst ist es sinnlos, einen Boykott zu organisieren. Здесь скорее нужен здравый смысл и реальный взгляд на вещи: что вижу, что слышу, что чувствую здесь и сейчас.Что вижу:В период повышенной тревоги лучше воздержаться от пролистывания и просматривания новостей, основательно фильтровать информацию и читать лишь достоверные источники (1 или 2 , nicht mehr). Was ich höre und was ich fühle: Verzichten Sie nach Möglichkeit auf politische Diskussionen, Provokationen, Foren, Communities, die zu starken Emotionen und tiefen Erfahrungen führen. Es ist auch wichtig, Ihren Zustand zu verstehen: Gedanken, Gefühle, Wünsche, Handlungen heimtückische Quelle von Angsterlebnissen und Erreger von Panik und Angst. Eine rechtzeitige Reaktion auf die Öffnung eines Gedankenstroms hilft einem Menschen, sich zu stabilisieren, das Gleichgewicht zu halten und seinen Zustand wieder in den Normalzustand zu bringen. Es ist wichtig, einerseits Gefühle anzusammeln und andererseits die Realität widerzuspiegeln. schützt die Gefühle einer Person vor dem Einfluss von Informationsressourcen, blockiert den Zugang zur Wahrnehmung und führt andererseits zu einer sofortigen Reaktion bei der Interaktion mit einem schwächeren Gegner. Ausbrüche sofortiger Reaktion auf Situationen erschrecken eine Person durch ihre Plötzlichkeit und Unvorhersehbarkeit und der Druck der Manifestation eines sensorischen Durchbruchs. Was hilft, Angst zu reduzieren? Wie kann man seine Gefühle verstehen? Ist es möglich, den Gedankenfluss zu stoppen und die Panik zu stoppen? Ein erhöhtes Maß an Angst signalisiert ein Versagen im System der Kommunikation von Gedanken und Handlungen. Mit jedem Rascheln der Kühle durchdringen die Gedanken buchstäblich den gesamten Körper vom Scheitel bis zu den Fersen. Und je freier der Fluss, desto chaotischer die Angst, die nur durch einen Erschöpfungszustand gestoppt werden kann, der oft mit Kopfschmerzen, Übelkeit und manchmal Fieber einhergeht. Im Laufe des Lebens sammelt ein Mensch Ressourcen an, die nur in einem Krisenzustand auftreten Ein Mensch verwechselt seine Fähigkeiten mit Magie, Zauberei oder höheren Kräften. Tatsächlich werden die menschlichen Fähigkeiten durch die Überzeugungen und Verhaltensstereotypen der Menschen um ihn herum sowie durch relativ ruhige Schwankungen der Ereignisse eingeschränkt, bei denen das Tempo der Lebensaktivität jedes Mal abnimmt Jahr durch fortschrittliche Technologien und praktische technische „Assistenten“, die die Bedürfnisse des Lebens vereinfachen, aber in einem Zustand der „Erschütterung“ beginnen sich die angesammelten Ressourcen aktiv zu verschlechtern und sich als Supermacht zu manifestieren. Eine Person hat Angst vor sich selbst und versucht, die natürliche Abwehrreaktion des Körpers zu beruhigen. Die richtige Verteilung der Ressourcen, die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts und die Kontinuität von Gedanken, Gefühlen, Wünschen und Handlungen tragen zur Aufrechterhaltung der Harmonie und des Verständnisses der Selbstfunktionen bei -Verteidigung. Ein mäßiges Maß an Angst kann eine Person vor Gefahren warnen und die Lebensenergie ständig bereit halten. Die Anmeldung zur Selbsthilfegruppe ist geöffnet: Mich selbst kennenlernen. Einzelheiten per persönlicher Nachricht auf b17, durch Klicken auf die Schaltfläche „Anmelden“ https://www.b17.ru/davydovaea/?prt=661555 oder im Telegramm-Chat https://t.me/+V-4RURCfYZYyMGJi