Angst, frygt, forskrækkelse. Hvordan er de forskellige I en verden, hvor information er blevet så tilgængelig, og livet er fyldt med begivenheder, hører vi i stigende grad om angstlidelse. Denne sygdom opstår på grund af en patologisk tilstand af angst. Men manifestationen af ​​angst er ikke altid en patologi. Der er også en sund følelse af angst, som gavner os. Hvad er forskellen på angst, frygt og frygt. Dette sker refleksivt, vi kan ikke påvirke vores fysiske tilstand. For eksempel, når vi hører signalerne fra en bil, der nærmer sig, eller når en hund angriber os frygt for vores liv, det er det, der skubber os til handling. Hver person manifesterer sig forskelligt i en stresset situation. Der er tre reaktioner, tre typer af manifestationer af frygt: 1. Flugt - det der sker truer livet, så der er et ønske om at flygte så hurtigt som muligt.2. Angreb – når vi føler en stærk trussel, der kan elimineres, opstår en følelse af parathed til at forsvare vores egen. Beskyttelse af dine kære, dig selv, din ejendom. 3. Følelsesløshed - hvis det er umuligt at undslippe eller at angribe, så træffes beslutningen om at "spille død." Når vi oplever frygt, fryser vi og stræber efter at blive usynlige. I modsætning til ægte konkret frygt, er angst kun en forudanelse om en trussel. En røver angriber mig Angst hjælper os med at forhindre ubehagelige situationer. Det beskytter os og vores kære. For eksempel er det angst, der tilskynder os til at lukke hoveddøren. På denne måde vil ingen fremmede komme ind, og tyveri vil ikke ske. Det er hende, der presser os til ikke at gå om natten i farlige områder. Sådan reducerer vi risikoen for livstruende situationer På trods af alle de positive egenskaber ved angst, bliver overdreven bekymring årsagen til psykiske lidelser. Faktum er, at den menneskelige hjerne ikke udvikler sig så hurtigt . Vores forfædres adfærdsmønstre blev dannet over tusinder af år, så det er umuligt at undgå deres indflydelse. I oldtiden blev folk tvunget til konstant at kæmpe for deres liv og straks reagere på ekstern stress. Nu lever vi i en åben verden, ingen gemmer sig længere i huler, og er ikke isoleret fra andre menneskers samfund. Tværtimod interagerer vi konstant med andre. Derfor opfattes mange signaler fra den sydende progressive verden som fjendtlige. Hvordan skelner sund angst fra usund, giver det os mulighed for at forbedre vores liv: At bekymre os om vores arbejdes succes giver os mulighed for at tage en mere. Ansvarlig tilgang til dens gennemførelse Angst for vores helbred presser os til at begå regelmæssig undersøgelse af en læge mig, hvis jeg flytter til en anden by. Jeg har allerede truffet foranstaltninger, fundet en ordentlig bolig, et arbejde og har nok opsparing. Men jeg er stadig bekymret, jeg tror, ​​jeg vil være tabt der. Dette eksempel viser kunstig selvinflation, "afvikling" på grund af en situation, der ikke engang er sket endnu. Hvis du indser, at din angst er forudindtaget, skadelig for din livskvalitet og har stået på længe nok, kan du løse den med din indre sunde fornuft. Nå, hvis det er for svært at klare på egen hånd, bør du henvende dig til en professionel psykolog..