K čemu a kdy jsou psychologické skupiny dobré? 1. Lidé se začali sdružovat do skupin již dávno. Proč? Protože ve skupině je možné něco, co je nemožné samostatně. Zahrajte si například symfonickou skladbu nebo si zahrajte Mafii. Pokud to přeneseme do reality psychologické pomoci, pak ve skupině je lepší než v individuálním formátu objevit a vyřešit potíže ve vztazích mezi lidmi a mezi lidmi. Mohou to být potíže se sebevyjádřením a sebeprezentací; v komunikaci s velkým počtem lidí nebo jeden na jednoho; při definování a realizaci svých tužeb, když je nablízku někdo jiný; v povýšení atd. Ve skupině je snazší pochopit, které role hraji častěji; jaké místo bych chtěl ve společnosti zaujmout, a mohu se jen pokusit jej obsadit a hrát novou sociální roli ve skupině. 2. Ve skupinovém formátu se také lépe řeší požadavky, které na první pohled nesouvisejí se společností. Jsou to otázky úcty a sebeúcty, přijetí a sebepřijetí, uznání a důstojnosti; Potíže se sebeúctou spojené s reakcí na zpětnou vazbu od ostatních lidí. atd. 3. Sociální emoce jako stud a vina se lépe rozvíjejí ve skupině. Proto je snazší pochopit, jak se vyvíjejí, a najít nejvhodnější způsoby, jak s nimi ve skupině jednat. 4. Často se stává, že některý z výše uvedených požadavků se zdá být vyřešen v individuálním formátu, ale není přenesen do skupinového prostoru rodiny, práce nebo ústavu. Psychologická skupina se pak může stát vstupní branou k nové dovednosti nebo zkušenosti. 5. Člověk je společenské zvíře. Existuje teorie, že skupinová komunikace udělala člověka z opice. Nevím jak opice, ale sociální izolace má ve většině případů negativní vliv na lidský mozek a psychiku. Pokud jste osamělí, nemáte přátele a blízké, může skupina tento nedostatek částečně kompenzovat, stejně jako podpora při hledání nových kontaktů a navazování spojení. 6. Psychologická skupina – jedinečný zážitek, kdy se lidé sejdou, aby spolu něco dělali a ne kvůli ideálnímu a abstraktnímu cíli, ale aby to bylo pro druhého dobré, jasné a zajímavé. Na základě této zkušenosti je obecně jednodušší žít a komunikovat s lidmi. 7. A nakonec je to často levnější a efektivnější. Protože na vašem problému pracuje jeden nebo dva psychologové a každý z účastníků najednou. Hodina ve skupině navíc stojí méně než hodinu individuálně s odborníkem. Po tomto popisu se můžete rozhodnout, že psychologické skupiny jsou ideálním formátem a individuální konzultace a psychoterapie nejsou vůbec potřeba. Ale to není pravda. Existují situace, ve kterých skupiny nebudou tak užitečné, obecně nebo konkrétně: 1. Trpíte-li duševní chorobou, která vám ztěžuje být v blízkosti jiných lidí. Výjimkou jsou podpůrné a terapeutické skupiny specifické pro váš stav nebo onemocnění. V každém případě se poraďte se svým lékařem. 2. Pokud jste v akutním stavu smutku, úzkosti nebo osobní krize, může být pro vás obtížné vidět, že ostatní členové skupiny nebo jiní účastníci budou sloužit jako rozptýlení od osobního problému. 3. Pokud je pro vás v této fázi života důležité, aby se vám věnovala pozornost odborníka individuálně a je těžké ji sdílet s ostatními lidmi. Ve skupině bude psycholog nebo psychoterapeut s největší pravděpodobností rozdělovat pozornost mezi všechny účastníky skupiny. 4. Pokud jsou zážitky v kruhu lidí silné, ohromující, ohromující, vyvolávají další symptomy (tiky, záchvaty, zatemnění vědomí atd.) a kontakt jeden na jednoho je pro vás mnohem snáze snesitelný. Pak je potřeba se na skupinu připravit formou individuální psychoterapie, nebo si takovou podporu zajistit paralelně se skupinou. 5. Pokud podstupujete individuální psychoterapii s vedoucím skupiny, je ve většině případů lepší vyhledat skupinu s jiným specialistou.