Warum ist es nützlich? Weil es angenehm ist, und wenn es angenehm ist, sind es positive Emotionen, und positive Emotionen sind nützlich! In Japan entdeckten Wissenschaftler, dass, wenn eine Person gelobt, ermutigt (auch finanziell) oder Komplimente gemacht wird, ein bestimmter Bereich des Gehirns aktiviert wird, nämlich das Striatum (lat. Corpus striatum), das uns einen „Kraftausbruch“ verleiht. Ton. Es wurde experimentell nachgewiesen, dass diejenigen Teilnehmer die besten Leistungen erbrachten, die bei der Erledigung der Aufgaben Lob erhielten. So kann eine Person nach Komplimenten viel mehr tun. Sie können Ihre Gefühle (und Ihre Stimmung) selbst vergleichen, wenn Sie mit sich selbst zufrieden sind und sagen können: Mir geht es großartig! Sie spüren sofort innere Stärke, Zuversicht und einen „zweiten Wind“. Wenn Ihnen etwas besonders gut gelingt, zögern Sie nicht, sich daran zu erinnern. Sie sollten den „Tag des Murmeltiers“ nicht überstehen, ohne Ihre kleinen „Taten“ zu bemerken; Sie sollten wie kein anderer Ihre persönlichen Siege feiern, damit es noch mehr davon gibt. Lernen Sie, sich auf Ihre Erfolge zu konzentrieren (Sie können eine Liste erstellen oder ein „Erfolgstagebuch“ führen). Es ist gut, wenn andere unsere Ergebnisse bemerken, aber das ist absolut nicht notwendig, um an der Spitze zu bleiben. Es ist kein Geheimnis, dass ein freundliches Wort nett zu einer Katze ist, aber aus irgendeinem Grund erinnern wir uns an die Katze, aber nicht immer an uns selbst! Aus verschiedenen Gründen werden unsere Erfolge nicht immer von anderen anerkannt und geäußert, daher müssen wir selbst in der Lage sein, uns selbst zu loben. Wenn Sie aufmerksam sind, werden Sie überrascht sein, wie oft Sie sich am Tag selbst loben können, was Ihnen wiederum mehr Zeit gibt, gute Laune zu haben!