Fra forfatteren: Udgivet for første gang I denne artikel vil jeg gerne tale om den træthed, der i vores samfund normalt sidestilles med personlige egenskaber. Vi vil tale om mennesker med reduceret energipotentiale, som føler sig trætte, dovne og apatiske det meste af deres liv. Nej, selvfølgelig er der øjeblikke, hvor spænding og drive kommer (især hvis det er forbundet med ferie, forelskelse, en eller anden form for ferie osv.) ... men dem er der stadig færre af. Og det viser sig at være en meget trist historie, at en person ikke lever det meste af sit liv, men snarere eksisterer Af natur er vi alle fremragende ledere af energi. En person, der har en "sund krop og et sundt sind", leder frit energi af enhver art. Sådanne mennesker er karakteriseret ved en tilstand af fylde. De er ladede, de har altid en masse ønsker, følelser og styrke. De lever et travlt liv. Og så opstår spørgsmålene: Hvad forhindrer andre i at gøre dette? hvorfor er der ingen energi? hvor går det hen, og hvor kan jeg få det. Faktisk har en lille person taget valget "at leve eller at eksistere" i meget lang tid? Barnet har ikke en tilstand af kronisk træthed. Han er altid involveret i livet. Med hele kroppen og sjælen Hvis netop denne inklusion ikke understøttes af moderen, hvis barnets følelser, især sund barndoms aggression, nysgerrighed og aktivitet undertrykkes, så indtager stille tristhed sin plads. Så beslutter den lille mand sig for ikke at føle. Og over tid adlyder hans krop kun ejeren. Normalt er de første til at "døde af" lemmerne, som ikke længere behøver at bære blod, energi eller liv (kolde hænder, fødder). Andre symptomer er også mulige, men de fører alle til, at kroppen med tiden ikke vil have stress, den vil i stigende grad sætte sig ned, ligge og lave ingenting. Der er kun én vej ud. For at puste liv i kroppen, skal du give den en belastning. Denne opskrift er lige så gammel som verden, men mange forsømmer den stædigt velegnet til løb, dans, yoga, svømning osv. Kropsorienteret terapi har fremragende resultater, fordi giver dig mulighed for at kombinere fysisk træning med bevidsthed om årsagerne til blokeringer i kroppen. Derudover hæver vejrtrækningsøvelser perfekt energiniveauet. Men det skal huskes, at regelmæssighed er meget vigtig her. Hvis du har kronisk træthed, så er muligheden "en gang om ugen går jeg i fitnesscenter" ikke noget for dig (ak, det er for lidt til at vække en krop, der har sovet i mange år). Mindst 2-3 gange om ugen + daglige undervisning i hjemmet. Det kan være svært i starten, men efter at have prøvet denne rytme i mindst 3 uger vil du bemærke et håndgribeligt resultat, jeg begyndte med kroppen, fordi... ændringerne i det er allerede nok til at føle en bølge af styrke og opvågnen af ​​aktivitet. Men udover kroppen er der også psykisk smerte, som ikke tillader dig at føle dig opfyldt. Kronisk træthed = kronisk depression. Så kronisk, at det holder op med at blive bemærket. Dette er hendes største fare "Hvordan har du det? "Det er normalt... Vil du have det her - jeg ved det ikke engang... Sådanne dialoger er en god illustration af denne tilstand uden hjælp fra en specialist let at arbejde igennem. Men det er alligevel værd at starte! Det kan være en god idé at observere dine følelser i løbet af dagen. Hvordan har jeg det nu? Glæde, melankoli, irritation, angst, eller måske mærker jeg slet ikke noget... Og i sidste ende, opsummer: hvad der stadig hersker i min indre verden. Vrede, frygt, vrede, misundelse, jalousi er "de bedste energispisere". Og hvis der er flere af dem, så skal du bevidst skifte til glæde, selvom det i første omgang virker som selvbedrag. At skifte til glæde betyder at lede efter det positive i enhver situation, det betyder at lære at se skønhed i mennesker og i verden. Og selvfølgelig er det meget tilrådeligt at skrive dine observationer ned i en dagbog, der også skal "akkumuleres". Og så en skønne dag vil det opveje negativitetens bagage. Jeg vil gerne udpege et separat punkt med "lækage" af energi som en krænkelse af integriteten (dette er skrevet mere detaljeret i artiklen "Returning to Yourself").