Ved du, hvordan du hviler dig. Hvad er hvile for dig? at høre og mærke dig selv. Gendan dine ressourcer, før de løber tør, det vil sige, genopfyld dem i tide. For nogle er dette et helt problem, folk ved simpelthen ikke, hvordan de skal hvile. På mange måder kommer dette fra barndommen og er fastgjort i menneskelig adfærd – som manglende evne til at hvile. Faktisk har absolut enhver person brug for kvalitetshvile (aflæsning) Hvad er ægte HVILE?! Hvornår slapper vi virkelig af?!1. Dette er søvn af høj kvalitet (dyb og uafbrudt) Antallet af timer til restitution er meget individuelt, men absolut ikke mindre end 7 timer. I øjeblikket er det 9-10 timer om dagen. Vi lever i et århundrede, hvor hastighederne er meget høje. Vi bruger henholdsvis energi og meget informationsstøj, for at kroppen og sindet kan optage alt dette, kræves der mere tid til at hvile.2. Dette er evnen til hurtigt at skifte til nuet i "her og nu." At være i sådan et øjeblik aflaster nervesystemet og synkroniserer menneskelige biorytmer med naturens rytmer.3. Det er bare at gøre ingenting, mindst 1 time om dagen Hvil i en afslappet tilstand og med et tomt hoved. Tom er fraværet af konstant analyse og forvirring af tanker. 4. Det er at fylde dig selv med positive følelser Dette er en færdighed, som du helt sikkert skal lære :) Hvis en person konstant lever i negativitet, vil sygdomme før eller siden sikkert følge. For der er et signal om selvdestruktion indefra. For et harmonisk liv virker formlen: 1 til 10,1 negativ hændelse pr. 10 positive. Dette er blot for at være i en neutral følelsesmæssig tilstand. Tæl nu hvor mange positive øjeblikke du skal indlæse i dig selv for at få en stabil positiv følelsesmæssig tilstand?! Hvile er meget vigtigt for en person. Kvalitetshvil hjælper dig ikke kun med at genoprette din fysiske, mentale og følelsesmæssige styrke, men hjælper dig også med at klare livets vanskeligheder på en passende måde. Tilmeld dig en diagnostisk konsultation +7(926)556-83-57 (WhatsApp) https://www. .b17.ru/ bereginyaayandexru/flere detaljer https://psychologinyaa.ru/