Co podle vás vyvolává u lidí konkrétní emoce? Možná někteří z vás, milí čtenáři, věří, že emoce jsou spojeny s různými událostmi nebo situacemi. To znamená, že to, co se stalo, ve vás vyvolává určitý pocit. Například ztráta zaměstnání nebo rozchod s milovanou osobou vyvolává pocity smutku. Pokud by však bylo vše tak jednoduché, lidé procházející stejnými událostmi by se cítili stejně. A přesto chápeme, že tomu tak není a lidé reagují na stejné události různě. Co tedy ovlivňuje naše emoce, jsou spojeny s několika složkami: Interpretace událostí, které jim přisuzují, to vše se nazývá poznání na příkladu. Někdo byl vyhozen z práce. V tomto ohledu má člověk různé myšlenky a emoce. Někdo by si například mohl myslet: „Jak se opovažují mě vyhodit? Kde jinde najdou zaměstnance, jako jsem já?!“ Co se týče emocí, řekněme, že tam bude vztek. Na druhou stranu se mohou objevit myšlenky: „Můj život je zničený! Jsem prostě nikdo! A člověk může zažít smutek a zoufalství. O této události však mohou být i pozitivní myšlenky Představte si, že vás tato práce unavuje a dlouho přemýšlíte o tom, že byste dělali něco jiného, ​​a propuštění je v tomto případě jen k lepšímu. Takže si myslíte, že je to příležitost začít znovu a jste konečně osvobozeni od práce, kterou nemáte rádi. Celkově je pro vás tato událost pozitivní, možná i přes přítomnost určité úzkosti. Z toho vyplývá, že různé myšlenky, různé hodnocení situace mohou vyvolat celou řadu emocí. Závěr: Především nezáleží na situacích a událostech jako takových, ale spíše na významu, který konkrétní člověk těmto událostem přikládá. Navzdory skutečnosti, že se lidé nacházejí ve stejných situacích, zažívají různé emocionální reakce Abyste zmírnili nebo úplně zbavili starostí o konkrétní událost, musíte pracovat na svých myšlenkách a interpretacích. To lze úspěšně provést v rámci kognitivně behaviorální psychoterapie.