Fra forfatteren: Materialet er udarbejdet som en plakat til børnehaveforældre. Til illustration brugte vi tegninger af førskolebørn om emnet "hvad forhindrer mig i at sove." Tegninger leveret af førskolelærer Olga Yakovleva Nattesøvn hjælper os med at slappe af og komme os, så vi i løbet af dagen kan være energiske, samlede, målrettede, samt tilfredse, afslappede, kreative og i stand til at udføre det planlagte *Hvis personen er en voksen eller barnet ikke sover nok om natten, dets koncentrationsevne falder, koordination og præcision af bevægelser kan være forringet, hvilket ofte fører til mindre eller større skader. En person, der ikke har fået nok søvn, er mere modtagelig for ufrivillig suggestibilitet fra reklamer eller andre mennesker, da hans niveau af vågenhed falder, og underbevidstheden bliver mere aktiv * Du kan ikke spare tid ved at sove om natten i et forsøg på at få så mange ting gjort som muligt - især for børn. . Børn har brug for mere søvn om natten end voksne. Hvis en voksen i gennemsnit har brug for 8 timers søvn, har et barn brug for 9-10 og nogle gange 11 timer. Et tegn på tilstrækkelig søvn er evnen til at vågne op på egen hånd om morgenen, uden et vækkeur eller uden hjælp fra en anden person *Under søvn drømmer alle mennesker. Drømme er en form for menneskelig hjerneaktivitet og en måde at behandle information på. Jo flere følelsesmæssige indtryk en person, voksen eller barn, modtager i løbet af dagen, jo flere drømme drømmer han. Negative begivenheder og indtryk påvirker især indholdet af nattesøvnen. For at bearbejde dem, forstå dem og "passe" dem ind i "verdensbilledet", kræves der meget mere personlig indsats end for positive begivenheder og indtryk "Jeg drømmer ofte om en røverfyr..." * En stor antal negative indtryk giver tv. I den ser et barn ofte død og vold, fornærmelse og ydmygelse, fjendtlighed og tæsk, grusomme vittigheder og heltes fiaskoer. En person, en voksen og især en lille, er designet på en sådan måde, at han som regel identificeres med hovedpersonen, sjældnere med en anden helt i et litterært eller filmværk, og oplever de begivenheder, der sker med ham som sine egne Disse vanskelige indtryk modtaget under et tv-program gentages ofte af barnet i sine drømme, for at fuldende den følelsesmæssige oplevelse, der er forårsaget af dem han var vant til at være i barndommen *Tegningerne, der præsenteres her, er lavet af børn i en lektion med en lærer og afspejler, hvordan børn ser deres problemer forbundet med søvn og drømme , hvordan de reagerer på indholdet af tv-programmer og den omgivende virkelighed. "Jeg sover roligt i min tremmeseng. Når mine tanter og onkler synger på tv, generer de mig, fordi jeg gerne vil se på dem, men jeg kan ikke." "Jeg gemmer mig under tæppet fra mareridt. De flyver rundt...” “Jeg står op om natten for at drikke vand, og han står uden for vinduet, jeg ser ham ikke, og jeg er ikke bange for ham.” “Og den onde dronning forhindrer mig i at sove ...” (anbefalinger)1. Først og fremmest bør et barn under 7 år beskyttes mod en række negative oplevelser, da de tankemekanismer, der gør det muligt for ham at forstå, hvad der sker tilstrækkeligt, endnu ikke er dannet 2. Det er også vigtigt, at du spørger barnet , spørg hvilke drømme han ser om natten. Tal med ham om det, forklar og berolig ham. På den måde vil du vise ham, at hans oplevelser er vigtige, og at hans indre verden er vigtig for dig. 3. Hjælp ham med at organisere sin nattesøvn korrekt. Sørg for, at rummet er ventileret, at linnedet er rent og huden ånder, at sengen og puden er behagelig, og at der er stille i rummet. Start med at tjekke disse enkle ting. Det er uacceptabelt, at tv'et er tændt på værelset, når barnet går i seng. Ved at gøre dette vil du afsløre din egen viljesvaghed for barnet og