Einsamkeit ist eine erstaunliche Sache. Einerseits möchten wir manchmal allein sein, in der Einsamkeit, damit niemand in der Nähe ist, damit wir uns um unsere eigenen Angelegenheiten, uns selbst, kümmern, unsere Gedanken sammeln und Energie sammeln können. Andererseits kann nicht jeder einer längeren Einsamkeit standhalten. Und es gibt mehr Ängste vor der Einsamkeit als den Wunsch, für längere Zeit dorthin zu gehen. Tatsache ist, dass es für einen Menschen in der Vergangenheit äußerst schwierig war, alleine zu überleben. Fälle von längerer Einsamkeit und Überleben sind eher Ausnahmen von der Regel oder ein glückliches Zusammentreffen der Umstände. Sogar die alten Menschen, unsere Vorfahren, die viel besser an das Leben in der Wildnis angepasst waren als Sie und ich, Menschen des 21. Jahrhunderts, die mit dieser Natur allein gelassen wurden, haben den Kampf verloren. Daher wurzelt die Angst vor der Einsamkeit (Autophobie) in der Angst vor dem Tod. Allerdings ist in unserer Zeit die Angst vor dem Alleinsein (und bei Frauen ist diese wahrscheinlich häufiger als bei Männern; das kann ich aufgrund der Angst nicht zuverlässig sagen). Der Mangel an klinischem Material nimmt in unserer Zeit andere Schattierungen an. Viele Frauen halten an Beziehungen fest, in denen sie sich, gelinde gesagt, unwohl fühlen, gerade weil sie „Angst davor haben, allein gelassen zu werden“. Das bedeutet: - niemand wird mehr in der Lage sein, mich zu befriedigen; - ich werde lernen müssen, Probleme selbst zu lösen, aber das will ich nicht; - Ich glaube nicht an meine Stärke; - alle um mich herum sind groß und stark, aber ich bin klein und schwach. Das Problem der Angst, allein gelassen zu werden, hat also andere Ursachen: 1. Geringes Selbstwertgefühl.2. Neigung zu abhängigen Beziehungen.3. Mangelndes Selbstvertrauen.4. Hohe Angst.5. Misstrauen gegenüber Familie, Freunden, Freunden und Misstrauen ihnen gegenüber.6. Infantilität.7. Verantwortung für das eigene Leben an andere Menschen oder Umstände delegieren Ist es möglich, in unserer Welt allein zu bleiben? Theoretisch – ja. Zum Beispiel als Folge eines Flugzeugabsturzes, der im Film „Cast Away“ in der Nähe einer einsamen Insel abstürzte. Eine äußerst geringe Wahrscheinlichkeit, aber ja, und unter den gleichen Bedingungen wie jetzt zu bleiben? Dasselbe. Sie können sich scheiden lassen und sich sogar mit all Ihren Freunden und Freundinnen streiten, mit Kollegen streiten und Ihren Job kündigen. Es stimmt, wenn man bei klarem Verstand ist, ist es unwahrscheinlich, dass irgendjemand so etwas tun würde. Denn das bedeutet den Verlust absolut aller Ressourcen – auch materiell und emotional, ohne Partner. Hier hängt alles von einer gemeinsamen Entscheidung ab. Aber wie lange wird es dauern? Und auch diese Frage entscheidet jeder für sich. Beispielsweise kann eine Person, nachdem sie in einer Beziehung traumatisiert wurde, entscheiden, dass sie keine so engen Beziehungen mehr führen möchte. Das heißt, er verdammt sich selbst zu einem einsamen Leben, und jemand könnte sich sofort auf die Suche nach einer neuen Beziehung begeben und vor der Angst vor der Einsamkeit davonlaufen. Es besteht zwar die Möglichkeit, einen neuen Partner zu finden, der diese Angst ausnutzt. Schließlich ist Angst ein Gefühl, das einen Menschen tatsächlich in die Sklaverei führen kann. Wie kann man die Angst vor dem Alleinsein loswerden? Ohne an sich selbst zu arbeiten – nichts. Studieren Sie sich selbst, finden Sie viele positive Seiten in sich. Und auch negative – aber lernen Sie sofort, zuerst tolerant, dann herablassend und dann mit Liebe mit sich selbst umzugehen. Außerdem gibt es bekanntlich keine positiven und negativen Seiten. Selbst die negativsten Eigenschaften und Erscheinungsformen einer Person können sich in einer bestimmten Situation als notwendig und nützlich erweisen. Und schätzen Sie auch die bestehenden Beziehungen: Familie, Freundschaft, Beruf. Das sind die Unterstützungen, die jeder im Leben braucht. Erweitern Sie nach Möglichkeit den Kreis dieser Beziehungen, füllen Sie sich mit Wissen, Entdeckungen, Reflexionen, Diskussionen, Weltanschauungen und bewahren Sie gleichzeitig die Balance: Werten Sie andere Menschen nicht vor dem eigenen Hintergrund ab Wachstum. Denn das ist definitiv der richtige Weg in die Einsamkeit. Aber die angemessene Wertschätzung anderer und die Suche nach Ihrem sozialen Umfeld, „Ihrer Herde“, ist ein Garant dafür, dass neue Beziehungen sicherlich besser sein werden als die vorherigen.