Implosionsteknikken er rettet mod at arbejde med en persons hukommelse, opmærksomhed og perception for at ændre utilpassede kognitive mønstre og irrationelle overbevisninger. Denne teknik tilhører den generelle gruppe af kognitive og rationelt-emotionelle teknikker. Den implosive metode til selvregulering er baseret på princippet om gradvis tilvænning til virkningen af ​​en stressende stimulus. Implosionsteknik implementeres ofte i flere faser. På det første trin studeres metodens virkningsmekanismer, som består i at præsentere en bestemt situationsserie, der kræver følelsesmæssig udlevelse. Sådanne situationer skal visualiseres så præcist som muligt, mærkes og prøves for at huske de lyde og andre karakteristika, der forårsagede stress. Den anden fase er fase med direkte implosion - fantasien om et intenst stressende fænomen. Det tager fra tredive minutter til en time. Et fald i stressniveauet opstår som følge af et længerevarende møde med et fænomen, der ikke længere medfører maladaptive stresskonsekvenser. Forfatterne af denne teknik tilbyder en liste over tolv irrationelle ideer, der fungerer som kilder til stress og skal korrigeres: En person kan ikke uafhængigt kontrollere sine egne følelser og ændre deres retning og intensitet. Dette er kun muligt gennem hypnoterapi. En voksen skal gøre alle sine skridt så acceptable og attraktive som muligt for folk omkring ham fænomener i livet, hvis gerningsmænd skal straffes En persons generelle velbefindende afhænger af dem omkring ham, så vi skal stimulere dem på enhver mulig måde og fremme deres vækst i den retning, vi har brug for ting, der ikke går efter planen. Et fænomen, der har haft stor indflydelse på os engang, har den samme kraft gennem hele menneskets eksistens. Dette kan ændres ved hjælp af hypnoterapi. Alle problemer, der kommer udefra, er udelukkende resultatet af påvirkning fra mennesker eller omstændigheder og tidligere programmering på os. Dette kan ændres med hypnoterapi. Det er bedre at være i en tilstand af fuld parathed, hvis der er et skræmmende eller alarmerende fænomen i livet. smart og vellykket, tilstrækkelig i handlinger og ord Alle har brug for noget stærkere og mere betydningsfuldt end det, der er "inde i." Det er værd at bemærke, at brugen af ​​implosionsteknikker i kampen mod stresslidelser hovedsageligt anvendes i kombination med andre metoder og teknikker. Implosion alene vil enten ikke give den ønskede terapeutiske effekt, eller at opnå den vil kræve en betydelig mængde tidsressourcer Vil du ikke vænne dig til stress. Derefter hypnoterapi.