Das „Hier und Jetzt“-Prinzip ist heutzutage sehr in Mode, was sagen die Psychologie und Sozialwissenschaften dazu, was ist es und wie sieht es aus? Dieses Prinzip wurde vom Begründer des Psychodramas, Jacob Moreno, in die Psychotherapie eingeführt, der vorschlug, die notwendigen Rollen in seinen psychotherapeutischen Szenen so auszuleben, als würden sich Bild und Situation im Hier und Jetzt abspielen, obwohl die Ereignisse auch in ferner Vergangenheit stattfinden könnten oder Zukunft. In Anlehnung an Moreno hat Fritz Perls das Prinzip des „Hier und Jetzt“ in der Gestalttherapie zugrunde gelegt. Ich lade Klienten ein, in den Beratungen zu leben und zu erkennen, was mit ihnen geschieht. Als nächstes ging Freud auf die Frage der Wahrnehmung von Zeit und Bewusstsein ein. Er sagte, dass die Zeit im Bewusstsein linear-horizontal wahrgenommen wird, d.h. Eine Person sieht einen kleinen Teil der Gegenwart und das, was eine Person in der Vergangenheit oder Zukunft nicht sieht, kann aber darauf zurückblicken, ohne die Gegenwart zu sehen, und dadurch die Wahrnehmung der Realität verzerren. Aber im Unbewussten wird die Zeit als linear-vertikal wahrgenommen, sie ist immer präsent und alle Ereignisse werden im Moment erlebt. Ein Mensch scheint im Hier und Jetzt gleichzeitig auf seine Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft zu blicken. Und er lebt alle aktuellen Ereignisse. Steven Shapiro bietet in seinem Werk „Leben ohne Ziele“ die Idee „Planung ist schädlich“. Ein klares Ziel in der Zukunft oder ein Erlebnis in der Vergangenheit (Verärgerung, verpasste Chance, warme Erinnerung usw.) – all das erzeugt emotionale Abhängigkeiten, kostet Energie und Zeit, wird als ständige Frustration darüber erlebt, was passieren wird oder was bereits geschehen ist passiert ist, sodass Sie im heutigen Moment weder Chancen noch Vergnügen wahrnehmen können. Und das Erreichen desselben Ergebnisses bereitet weder wirklich Freude noch trägt es zu einem Zustand des Glücks bei. Shapiro verwendet die Metapher einer Karte und eines Kompasses. Man sagt, dass eine Karte (eines Ortes) wie Pläne und Anweisungen für das Leben ist und ein Kompass die Interessen und Werte einer Person darstellt. In dieser Metapher hat eine Person mehr Kontakt mit einem Kompass und bewegt sich auf die Karte zu, wobei sie sich auf das konzentriert, was der Kompass ihr im Hier und Jetzt zeigt. Ein Leben ohne Ziel sei kein Grund, mutlos und apathisch zu werden, sondern eine Chance, eine abwechslungsreiche und reiche Erfahrung nicht zu verpassen, schreibt Shapiro. Shapiro schlägt in seinem Konzept eine Klassifizierung von „People-Goals“ und „People-Flows“ vor. Die ersten basieren auf einem klaren Ziel, Plan und Schritten zur Umsetzung des Plans. Und letztere zeichnen sich durch fließende Schritte und Interessen aus; sie sind in der Lage, sich ohne Frustration zu ändern. Ich passe mich flexibel an Veränderungen an. Diese beiden Klassifizierungen sind weder schlecht noch gut. An manchen Stellen muss man ein Ziel sein, an anderen ein Fluss. Ich denke, die Erzählpraxis stellt das Prinzip der „Autorschaft“ Ihres Lebens in den Vordergrund, ausgedrückt im Gefühl des Seins in der Lage sein, Ihr eigenes Leben zu beeinflussen und mehr zum Autor Ihres Lebens und seiner Geschichten zu werden. Und Autorschaft wird eher als die Fähigkeit erlebt, ein aktuelles Ereignis so zu handeln und zu erleben, wie ich es möchte und wie ich es bevorzuge, was die Grundlage für eine zukünftige bevorzugte Geschichte schafft und die vorherige Geschichte hinter diesen Erfahrungen und Handlungen verstärkt und versucht, einen bestimmten Zustand zu erreichen (Glück zum Beispiel) Es ist wichtig zu verstehen, dass dies kein statischer Punkt ist, sondern ein bestimmter Zustand eines Prozesses oder Flusses (möge die wissenschaftliche Psychologie mir verzeihen), und dieser Zustand/Prozess bewegt sich mit mir, und wenn der Prozess stoppt, dann hört auch der Staat auf. Ich hoffe, ich habe Ihr Verständnis und Verständnis für das „Hier und Jetzt“-Prinzip etwas erweitert. Ich hoffe, Sie fanden diesen Text interessant, nützlich und nicht langweilig. Ich wollte nur etwas Tiefe und Essenz eines so interessanten und wichtigen Prinzips zeigen, im Gegensatz zu der Oberfläche, die in den Medien lächerlich gemacht wird. Vielen Dank fürs Lesen, ich freue mich über Ihre Aktivitäten, Kommentare und Reposts. Habt alle einen schönen Tag.