Bei mir klappt nie etwas, alles gerät aus dem Ruder, Pläne gehen nicht in Erfüllung, Ziele werden nicht verwirklicht... Was stimmt nicht mit mir? ⠀Was ist Frustration?⠀Frustration ist ein Gefühl und ein Zustand, der in einer Situation entsteht, in der es keine Möglichkeit gibt, das Geplante oder Gewünschte zu erreichen.⠀In unserem Leben treten oft Situationen auf, in denen unsere Fähigkeiten nicht ausreichen, um das Geplante zu erreichen. Das Leben verläuft nicht immer wie erwartet. Das führt zu Frustration, Irritation und Apathie. ⠀ Manchmal passiert das immer und immer wieder, dann sagen wir: „Was für ein Tag, nichts läuft gut!“ Aber ein oder zwei Tage sind in Ordnung, aber was ist, wenn es globale Ziele sind? ⠀ Mit jedem Misserfolg werden wir immer entmutigter und nach einer Weile fangen wir vielleicht sogar an, an der Angemessenheit unserer Ziele zu zweifeln. Es scheint, dass alle unsere Ziele unmöglich und unerreichbar sind. Dies nennt man chronische Frustration.⠀Was sollte man in solchen Momenten tun?⠀1. „Zielen Sie auf den Mond, wenn Sie nicht treffen, landen Sie trotzdem zwischen den Sternen“ Cecilia Ahern Versuchen Sie, so nah wie möglich an das Ziel heranzukommen. Egal wie viel, Hauptsache man versucht es. Möglicherweise können Sie das Ziel nicht sofort erreichen, aber jedes Ergebnis ist ein Ergebnis. Und Erfahrung für weitere Erfolge.⠀2. Es mag trivial klingen, aber stellen Sie sich Ihren Erfolg oft vor. Welche Emotionen löst es aus? Welches Gefühl? Dies wirkt sich sehr positiv auf Ihre Ergebnismotivation aus und lässt Sie in vielen Momenten nicht aufgeben.⠀3. Wenn Sie Erfahrung sammeln, haben Sie keine Angst davor, Ihre Ziele anzupassen. Etwas ändern, etwas als unnötig entfernen. Hören Sie auf sich selbst und bringen Sie das, was Sie wollen, mit dem in Beziehung, was wirklich und nur für Sie notwendig ist.⠀4. Umgeben Sie sich im Falle eines Scheiterns mit Menschen, die Sie stets unterstützen. Machen Sie eine Pause, denken Sie an nichts und sammeln Sie Ihre Kräfte. Denken Sie mit frischem Kopf über die Gründe für das Scheitern nach und passen Sie die Route an. Dann zeigen Sie Willenskraft und gehen Sie wieder Ihrem Ziel entgegen. Einfach ausgedrückt: Wenn es Ihnen wichtig ist, geben Sie nicht auf.!