Přístup orientovaný na tělo vznikl na počátku 20. století díky studentovi Sigmunda Freuda Wilhelmu Reichovi, který zkoumal souvislosti mezi psychickými problémy a tělesnými projevy identifikovali 7 segmentů svalového brnění - oblasti, ve kterých se vytváří svalová svorka v reakci na trvalé potlačování emocí a pudů. Později je doplnili jeho následovníci Ta či ona svalová svorka vypovídá o určitých charakterových vlastnostech, postojích v chování a může být příčinou somatických onemocnění lokalizovaných v této oblasti Níže jsou uvedeny hlavní oblasti svorek, jejich vnější znaky, možné psychické příčiny , stejně jako tipy na samostatné jejich odstranění Oblast hlavy Znaky: nehybná nebo napjatá tvář a čelo, nepřítomný pohled, špatná artikulace (člověk mluví přes zaťaté zuby). Příčiny: Zvýšená duševní aktivita – psycho-emocionální stres. Obsahující hněv a podráždění Co můžete udělat: Samomasáž pokožky hlavy, gymnastika pro oči, PIR čelisti, cvičení pro artikulaci Oblast krku a krku Příznaky: časté bolesti hlavy a krku, hlava posunutá dopředu nebo vyhozená dozadu, omezená pohyblivost krku, bolestivost spodiny lebky při palpaci, „knedlík v krku“. Tato oblast přímo souvisí s oblastí hlavy Obvykle se lidé s napětím v krku necítí dobře ve svém těle, necítí velikost, kupují si oblečení o číslo větší a dotýkají se rohů. V důsledku toho člověk dobře neslyší své skutečné touhy a emoce Důvody: duševní stres, zvýšená kontrola svých emocí, zotročení, závislé chování, zúžené myšlení, problémy se sebevyjádřením. Zde se omezuje hlavně hněv, křik a pláč. Co můžete dělat: Jemné protažení krku, nácvik otevření hlasu, otevření úst dokořán s vyplazeným jazykem Příznaky: výrazné shrbení, propadlý hrudník, ramena tažené buď dopředu nebo nahoru, nepohodlí v hrudní páteři, bolest při palpaci podél linie od jugulárního zářezu k výběžku xiphoide. Mohou se objevit subjektivní pocity „kámen na srdci“, „tíže na hrudi“. Potíže s dýcháním Důvody: Zvýšený pocit povinnosti a viny (ramena). Potlačené pocity smutku, zášti - často se táhnou již od dětství a jsou spojeny s výraznými postavami (otec, matka) (oblast hrudní kosti - vpředu). Může to být také spojeno s vnitřním konfliktem mezi „chci“ a „měl bych“, kdy člověk žije tak, jak je správné, a ne jak chce (hrudní oblast je vzadu). Potíže s přijetím sebe sama a důvěrou ve svět Co můžete udělat: Cvičení na otevření hrudní oblasti (úklony, kočka-kráva, rotace ramen), hluboké jógové dýchání. Zóna bránice Známky: zatažená oblast bránice, mělké dýchání, nepohodlí v oblasti páteře v oblasti projekce bránice Důvody: zákaz vyjadřovat jakékoli pocity - všechny emoce se zdají být „zmrzlé“. Zde jsou také zakořeněny obavy z finančního neduhu a sociálního nepřizpůsobení. Spojeno s neschopností přijmout svět takový, jaký je. Co můžete dělat: různé pránájámy (brániční dýchání), samomasáž oblasti peripupeční zóny Příznaky: velké nebo tvrdé břicho, snížená citlivost („žaludek je jako někdo jiný“), nepohodlí v bederní a křížové oblasti. Důvody: toto je zóna strachu. Takoví lidé si nedovolí zažít silné emoce, zákaz potěšení Co můžete udělat: samomasáž břicha, dýchání ohněm, dýchání se žaludkem v poloze vleže Příznaky: bolest při palpaci v kyčelní kosti oblast křížové kosti a kostrče, tříselné zářezy a oblast hýždí, ztuhlé nohy, pocit sevření ve stehnech a hýždích Důvody: potíže s důvěrou, přijímání potěšení a zákaz se radovat. Blokování sexuálních tužeb Co můžete udělat: cvičení na otevření pánve, jemné dlouhé protahování Proč uvolňovat bloky těla? Každá ze svorek narušuje rovnováhu energie cirkulující v našem těle. To může vést k somatickým onemocněním..