Poměrně často ve své psychologické praxi pracuji s žádostí o nalezení a posílení vnitřních opor. Sám jsem jednou šel k psychologovi, abych se stal sebevědomějším a pochopil, na které aspekty své osobnosti se mohu spolehnout. Pojďme zjistit, co je podpora - to je schopnost člověka zůstat nezranitelný a nepoškozený ve stresových situacích. Jedná se o schopnost stát na té silné části sebe sama, která dokáže odolat zátěži a stresu z nepříjemné situace Vnitřní opory se skládají ze systému hodnot, charakterových vlastností, sebeúcty, pochopení vlastních emocí a vnitřních prožitků a sociálních věcí. spojení. Chtěl bych věnovat zvláštní pozornost tělu. Vždyť je to naše první a hlavní opora od narození. Kdybychom neměli páteř, nikdo by se nepustil do práce, ale není možné být sebevědomý v každé situaci. Prostřednictvím nějaké krize nebo traumatu se rozvíjíme. Nová zkušenost je nová, protože se stane nečekaně a je to přesně ten okamžik, na který nemůžeme být nikdy připraveni. Ale spoléháme-li se na své vnitřní kvality, dokážeme si poradit. Podívejme se na to na konkrétním osobním příkladu. Jako nezkušený řidič jsem měl nehodu. V té situaci jsem si nebyl vědom ničeho o vnitřních oporách, ale nyní mohu zvenčí vyhodnotit, jaké byly moje opory. A první je moje tělo. Právě tohle zabralo naplno. Všechny tělesné systémy se v tu chvíli zaktivizovaly a snažily se mě chránit a zachránit. Druhá je moje reakce. Vím o sobě, že jsem poměrně citlivý člověk a slzy jsou moje první přirozená reakce. V tu chvíli jsem si dal příležitost vyhodit trochu svého strachu tímto způsobem. Třetím jsou mé sociální vazby a podpora blízkých. Nevěděl jsem, co mám v takové situaci dělat, ale vnitřně jsem pochopil, že o tom musím někomu říct, abych dostal pomoc. Přesně to jsem udělal, zavolal záchranku a své rodiče. A pak jsem se obrátil pro psychologickou pomoc, když jsem se podíval zpět na své minulé situace a poznávám je, jsem sebevědomější a klidnější. Začínám chápat, že mám vždy nějaké „nohy“, na kterých mohu stát. Totéž platí pro naši práci s klienty. Každý může najít silnou podporu, aby mohl věrně sloužit v krizových situacích. Pak ale stojíme před přijetím odpovědnosti za minulá rozhodnutí a činy. V tomto případě také potřebujete soběstačnost, abyste odolali své vlastní „špatnosti“. Pokud je pro vás téma hledání vnitřních opor aktuální, pak jej s vámi rád prozkoumám na konzultacích. Rád si také přečtu vaše názory na toto téma v komentářích, protože se se mnou v tomto tématu často hádají.