Co dělat se sníženou produktivitou? Jak získat zpět pracovního ducha Kolik času práci věnujete? Jste si jisti, že jste v práci maximálně efektivní? Podělím se o účinné způsoby, které zvýší produktivitu bez velkého výdeje energie Ovládejte svou náladu Vaše nálada přímo závisí na vašich činech. Od toho, jak začínáte svůj den. Proto důrazně doporučuji starat se o vlastní náladu od chvíle, kdy se probudíte. Upřednostňujte věci, které máte na den naplánované, a nesnažte se udělat vše najednou. Buďte důslední, dejte si příležitost k odpočinku, přepínejte z jednoho úkolu na druhý. Pamatujte, že nejste v soutěži. V životě je důležité umět se včas zastavit Nekontrolujte si e-maily hned po probuzení. Mnoho lidí je na to zvyklých, protože prostě není čas „skončit před prací“. Tento přístup však negativně ovlivňuje váš psycho-emocionální stav. Už od prvních minut po probuzení se ocitáte doslova ve stresu. A jak víte, negativně to ovlivňuje úroveň účinnosti, pokud máte takovou příležitost, doporučuji strávit prvních pár hodin tím, co se vám líbí. Zacvičte si jógu, přečtěte si svou oblíbenou knihu nebo zajděte do útulné kavárny. Naladí vás to do nového dne a nabije vás to pozitivní náladou. Člověk se velmi často nedokáže vyrovnat se vším plánovaným z toho důvodu, že je ve všem roztěkaný najednou. Není divu, že na konci dne nemá ani energii na komunikaci s blízkými, ani sílu věnovat čas péči o sebe Než se do něčeho pustíte, zeptejte se sami sebe, jak moc je to priorita. A pokud to není opravdu důležité, vyjměte to ze svého seznamu pro daný den. A co je nejdůležitější je, že jsem přestal chápat všechno najednou. Chaos opustil můj život a já jsem začala zvládat to, co je opravdu důležité,“ sdílí Taťána své zkušenosti Tato tři jednoduchá doporučení vám pomohou zvýšit vaši produktivitu a dosáhnout mnohem více S pozdravem Váš psycholog, kouč, logoped, specialista na sebe -rozvoj a sebeúcta, Natalya Akhmedova