Od autora: Napsáno ve spolupráci s T.P Solovyovou, 1. díl publikováno v: Služba praktické psychologie v systému vzdělávání. Číslo 11. Materiály pro krajskou vědeckou a praktickou konferenci. Národní redaktoři: doktor pedagogických věd, profesor Kolechenko A.K., doktor pedagogických věd, profesor Shekhovtsova L.F., kandidát pedagogických věd, docent Aleshin V.N., odborný asistent Bogachev A. M., hlavní učitel Novoselov V.N - Petrohrad: SPbAPPO, Petrohrad: SPbAPPO. 2007 str.188-1912.díl publikován ve: sborníku. Soutěž pedagogických úspěchů. (metodické a soutěžní materiály 2007-2008) Vydavatel: Správa Kirovského okresu St. Petersburg. Vědecké a metodické centrum. Petrohrad. 2008 Pomoc úzkostnému dítěti v rodině Doporučení pro rodiče Úzkost je osobnostní rys, který charakterizuje predispozici člověka vnímat širokou škálu situací jako ohrožujících a reagovat na ně pocity úzkosti a obav. Dospělý i dítě může některé situace vnímat jako fyzicky ohrožující, jako ohrožující své potřeby, své sociální postavení a sebeúctu (sebeúctu). Například veřejná kritika ohrožuje společenské postavení. Úzkost a obavy jsou negativní pocity. Úzkost je pocit spojený z několika emocí a jeho důležitou součástí je strach. Obavy mohou být děti i dospělí. Pro děti je však typičtější úzkost, protože z důvodu věku mají méně zkušeností a znalostí potřebných k řešení vznikajících problémů. K podpoře úzkostného dítěte v rodině se doporučuje následující: Pokud jsou v rodině dva nebo více dospělých zapojené do dítěte, pak se dohodněte a vypracujte jednotné požadavky, které na své dítě kladete. Konfliktní požadavky v rodině jsou jedním ze základů úzkosti Buďte konzistentní se svým dítětem, to znamená, provádějte rozhodnutí, která jste učinili. Pokud je změníte, mělo by to být dítěti odůvodněno a vysvětleno, ale tyto změny by neměly záviset na vaší náladě, abyste, pokud je to možné, koordinovali své požadavky na dítě a požadavky školy jsou splněny požadavky školy. Podepište například diář svého dítěte včas, aby se za vás dítě před učitelem nestydělo. Choďte na rodičovské schůzky, aby se dítě nestydělo za to, že jeho matka nesplňuje požadavky učitele a že je „opuštěné“, přehodnoťte své požadavky na vaše dítě ve vztahu k učení. NEŘÍKEJTE mu opakovaně, že musí být vynikající student. Pro některé děti je C dobré známky. Vezměte v úvahu únavu, fyzické možnosti vašeho dítěte, nemoci, jeho potřeby odpočinku, hry, komunikace, zábavy a potřebu cítit se šťastný. Uvědomte si, že pouze jedno dítě ve třídě může být „nejlepší“ a nemusí to být vaše. Že na škole jsou jen 1-2 medailisté a to ne každý rok. Že zdraví dětí na gymnáziích je podle výzkumu horší než zdraví dětí v běžných školách Pokud vaše dítě dostalo známku, kterou nečekalo, je to pro něj samo o sobě trest. (I když to navenek nedává najevo). Netrestejte ho podruhé svou kritikou, zanedbáváním, zbavením vaší lásky, zbavením komunikace nebo čímkoli jiným. Vyjádřete víru v jeho schopnosti a dovednosti, v jeho schopnost dosahovat výsledků Pokud jsou v rodině dvě nebo více dětí, buďte opatrní při srovnávání jednoho dítěte s druhým. Srovnání bude vnímáno jako hrozba ztráty lásky a hrozba ztráty postavení v očích vašeho bratra, sestry Naučte své dítě být optimističtější. Sledujte svůj výraz obličeje. Usmívejte se častěji, buďte pro něj příkladem. Ujistěte své dítě, že vše bude v pořádku. Naučte ho hledat v každé situaci to pozitivní, podle zásady „každý mrak má stříbro“. Například chyby v testu jsou neocenitelnou zkušeností, chápete, že je musíte opakovat, a už je nebudete dělatživotní zkušenosti, jak jste řešili případné problémy, překonávali obtíže. Můžete sdílet svou úzkost, ale je to lepší v minulém čase. Bála jsem se, ale pak jsem zvládla to a to 10. Pokud se v rodině čekají nějaké změny - např. narození mladšího bratra nebo sestry, stěhování do nového bydliště, stěhování dítěte do jiného. škola nebo třída – připravte dítě na převlékání předem. Musíme dítě připravit na změnu, říct mu, co ho čeká 11. Pokud je dítě v nějaké konkrétní situaci napjaté, nabídněte mu relaxační cvičení: zhluboka se nadechněte, usmějte se, představte si něco příjemného. U zubaře ho můžete pozvat, aby přemýšlel o tom, co bude, až bude po všem: půjdeme domů, koupíme zmrzlinu, vše bude za námi. Pamatujte, že během nezbytných lékařských testů a procedur je důležité, abyste vy sami zůstali v klidu a podporovali své dítě svým klidem a sebedůvěrou. Pokud jste sami úzkostní, nejste si jisti užitečností toho, co se děje, bojíte se, nebudete schopni své dítě přesvědčit slovy, že „všechno je v pořádku“. 12. Pokud má vaše dítě konkrétní, přetrvávající témata úzkosti, první Úkolem rodičů je pochopit a přijmout úzkost a strach dítěte, má na ně plné právo. Toto pravidlo je zvláště důležité uplatňovat na chlapce, protože chlapci jsou často předmětem posměchu dospělých a dětí za to, že se něčeho bojí. Výsměch a hodnotové soudy jsou neproduktivní, protože nepomáhají dítěti vyrovnat se s úzkostí nebo strachem.13. Pomoci dítěti překonat úzkost znamená vytvořit podmínky, ve kterých se nebude tolik bát. V žádném případě nenuťte dítě k akci, které se bojí (Například zůstat samo v pokoji, jít samo do pekárny bez dospělých a koupit chleba). Tím se symptom jen zhorší. Pokud se dítě bojí usínat ve tmě, nechte ho usínat na světle, pokud se bojí zeptat kolemjdoucích na cestu, zeptejte se s ním. Ukazujete mu tak, jak řešit situace, které ho trápí. Dělejte to se svým dítětem, ale ne místo něj 14. Analyzujte situaci, ve které se dítě nachází a roste. Často jsou příčinou strachu a úzkosti dítěte hrubé hádky mezi dospělými kolem něj, fyzické trestání dětí a sledování televizních pořadů dítě samo (bez dospělých), jejichž obsahu samo, bez dospělých nerozumí. Pamatujte, že dítě má plné právo cítit se nechráněno a mít strach v situacích, kdy se dospělí chovají nesprávně, protože jsou fyzicky slabší, a proto nemohou ovládat chování dospělých 15. Pokud jsou úzkost a strach dítěte tak silné, že narušují jeho činnost, pokud se například dítě bojí nastoupit do výtahu, bojí se zůstat doma samo, bojí se spát se zhasnutými světly atd. – nutná konzultace a případně nápravná práce psychologa nebo psychoterapeuta s dítětem a rodinnými příslušníky. INTERAKCE S ÚZKÝMI ŽÁKY (Doporučení pro učitele) Úzkost je negativní zkušenost, která vzniká v situacích nejistoty. V situacích nejistoty žák se sklonem k úzkosti vnímá a interpretuje aktuální dění jako ohrožující jeho sebevědomí, postavení v očích druhých a jeho skutečné sociální postavení (postavení v kolektivu), jakož i ohrožující jeho hodnoty resp. jeho sociální potřeby. Úzkost jako osobnostní rys, jako tendence reagovat pocitem úzkosti na různé události, se může u dítěte v předškolním věku formovat v důsledku chybného pedagogického jednání dospělých, ale pedagogické jednání učitelů by nemělo podporovat, upevňovat a posílit tuto tendenci. Úzkost studentů spojená s nízkým sebevědomím může způsobit potíže jak v učení, tak v komunikaci. A jelikož se školní učení buduje především komunikací s učitelem a ostatními dětmi v hodině, tyto obtíže v komunikaci se prohlubujíproblémy související s učením. Co znamenají potíže takového studenta v komunikaci a jak se projevují? Za prvé má smysl vzít v úvahu, že za všemi vnějšími projevy úzkosti se skrývá nízké sebevědomí studenta. Takový student je proto obzvláště citlivý na kritiku ze strany druhých, bojí se neúspěchů, výkřiků a veřejných slyšení, protože všechny tyto formy chování jsou pro něj „potvrzením“ jeho negativních představ o sobě (utvořených dříve). Začne prožívat negativní emoce, i když něco neslyšel, protože to, co nebylo slyšet, si začne vykládat v negativním smyslu pro sebe. Často takové dítě zažívá pocit viny i v situacích, kdy za to zjevně nemůže. Úzkostný žák ostře reaguje na traumatickou situaci, i když v některých případech navenek nedává najevo své emoce. V jeho vzdělávacích aktivitách lze často pozorovat „zátku“. Student se zdá být „zmrzlý“ a nemůže se pohnout vpřed. U tabule bude mlčet, navenek se nepokouší problém vyřešit ani ústně odpovědět. Bude mlčky a bezmyšlenkovitě sedět nad písemným úkolem. Jaký je důvod obtíží? Jak víte, člověk má dva hlavní duševní procesy, v rámci kterých se odehrává jeho vnitřní duševní život – myšlení a emoce. Učení je většinou o myšlení a zahrnuje ho. Pokud ale student zažívá silné emoce (i když nejsou navenek vyjádřeny), v tomto okamžiku je myšlení zablokováno. Kromě toho pod vlivem silných emocí student ztrácí schopnost samosprávy, zejména schopnost dobrovolné pozornosti a zapamatování, protože v tomto okamžiku jsou jeho pozornost a zapamatování regulovány nedobrovolně a jsou zaměřeny na osobně významné informace (jak se ke mně učitel chová, jak se ke mně chovají) kluci ve třídě (smějí se), co řeknou doma a jestli je rodiče potrestají atd.) - místo výchovných informací. Pro pomoc takovým dětem je vhodné poskytnout jim podporu v následujících oblastech (formách): 1. Navázání osobního kontaktu Počítejte prosím s tím, že úzkostný žák nejvíce potřebuje navázat osobní kontakt s učitelem. 1. Oslovujte studenty jejich křestním jménem (nikoli příjmením). To udrží osobní kontakt mezi žákem a učitelem a poskytne mu bezpodmínečné uznání jeho osobnosti. 2. Při oslovování úzkostného dítěte je vhodné navázat vizuální kontakt. Taková přímá komunikace „z očí do očí“ vnáší do duše dítěte pocit důvěry. Zároveň je třeba vzít v úvahu, že některé děti se vizuálnímu kontaktu vyhýbají, zejména ty, které byly často obviňovány a vyčítány dospělými. 2. Zvažte roli hodnocení a sebeúcty (Self-Esteem Support) Vzhledem k tomu, že úzkost je do značné míry spojena s nízkým sebevědomím a strachem z negativního hodnocení od ostatních, je účinné následující: 3. Systematicky a upřímně poskytovat pozitivní hodnocení jednání a chování úzkostného žáka, a to jak individuálně, tak v přítomnosti ostatních dětí a dospělých, 4. Nekritizovat úzkostného žáka v přítomnosti ostatních. V případě potřeby s ním individuálně proberte jeho konkrétní jednání, případně konkrétní chybu v jeho práci, aniž by to ovlivnilo jeho osobnost a osobní vlastnosti. To znamená, že v komunikaci se studentem se objevují tzv. štítky (tzv. „atributy“), například „líný“, „flákač“, nebo osobnostní popisy „Jsi líný“, „Nechce se ti učit“, „Jsi tvrdohlavý“ atd. Tento druh „popisování“ toho, co se děje, pouze vytváří nepřátelství nebo strach žáka vůči učiteli a nepřispívá k řešení žákova problému. Používejte pozitivní afirmace, jako například: „Věřím, že se s tímto problémem dokážeš vyrovnat“, „To se můžeš naučit“ atd. 5. Je možné, že toto dítě studuje hůř než ostatní. Aby mělo podnět k rozvoji a učení, porovnejte výsledky tohoto dítěte s jeho vlastními výsledky, které ondosaženo včera nebo před týdnem. (Místo srovnávání s ostatními dětmi). 6. Vytvořte v hodině atmosféru, ve které jsou studenti schopni a ochotni klást jakékoli otázky k tématu, aniž by se báli, že budou ze strany třídy zesměšňováni. Naučit studenty vyjadřovat a obhajovat své názory. 7. Vytvářet ve třídě atmosféru, ve které nedochází k dělení žáků na silné a slabé, podporovat veškeré dobré snažení (nejen se studiem), dosahované cíle a chuť studovat. To vytvoří situaci, která udržuje slabé studenty motivované učit se a následovat silné studenty. 3. Snížení nejistoty pomocí struktury a pravidel Vzhledem k tomu, že v situaci nejistoty narůstá úzkost, pomohou následující kroky učitele, zaměřené na vytvoření pravidel, struktury v situaci a snížení nejistoty 8. Úzkost se sníží, pokud je takový žák upozorněn předem, že bude vyslechnut následující den. 9. Všem žákům ve třídě, kde je úzkostné dítě (nebo několik takových dětí), je nutné dát jasná kritéria pro hodnocení jejich práce a odpovědí a řídit se jimi. 10. Úzkostlivým studentům může hned od začátku hodiny uniknout spousta informací, protože... jejich myšlenky jsou zaměřeny na osobní zkušenosti. Pro takové děti je dobré si téma a plán hodiny zapsat na tabuli, aby věděly, s čím a v jakém sledu budou během hodiny pracovat. 4. Zohlednění emočních charakteristik Při práci s úzkostnými studenty vezměte v úvahu charakteristiky jejich emoční reakce. 11. Je lepší se úzkostných dětí ptát ne na začátku a na konci hodiny, ale uprostřed. Pokud se takového studenta zeptáte na konci hodiny, pak bude s napětím čekat na dotázání zbytku hodiny a nebude se moci soustředit na teoretické informace od vyučujícího, ani poslouchat odpověď ostatní děti. Zároveň není vhodné se ho ptát jako první, v tomto případě bude stres příliš vysoký. 12. Pokud jste svému dítěti ve třídě položili otázku, nespěchejte s odpovědí. Dejte mu čas na rozmyšlenou. Můžete také své dítě povzbudit, aby ho nechalo říci, až bude připraveno odpovědět. 13. Neopakujte svou otázku dvakrát nebo dokonce třikrát. Dítě možná brzy neodpoví, protože... každé opakování otázky může vnímat jako nový podnět. 14. Pokud je ve vaší třídě dítě se zvláštním chováním nebo problémy s učením, které neustále vytváří obtížné situace, snažte se jím nenechat vyprovokovat, protože jeho cílem je rozzlobit vás na něj a vyvolat na sebe hněv a trest. Situaci je možné změnit pouze tím, že mu předvedete chování, které neočekával. Jinak se hněv a tresty vůči němu stanou systémem. 15. Stimulovat u žáků pozitivní motivaci k učení, založenou na přijetí, zájmu o předmět studia atp. Pokud je vzdělávací činnost podbarvena negativními emocemi, pak bude motivace k učení chvilkového charakteru, zatímco žák se učitele bojí. Situace bude emocionálně nepříznivá i pro vás, protože budete muset vynaložit svou energii na udržování situace přísnosti a strachu v lekci, a to je nevděčná role, která vede k emočnímu přetížení učitele. 16. Pokuste se najít „společný jazyk“ s největším počtem studentů ve třídě. Počítejte však s tím, že některé děti mají tendenci udržovat si ve vztazích větší odstup ve srovnání s jinými dětmi. Respektujte jejich osobní hranice. A konečně 17. V případě skutečného neúspěchu úzkostných studentů by práce měla směřovat i k rozšiřování funkčních a provozních schopností studentů, rozvíjení v nich potřebných intelektuálních dovedností a metod efektivního zpracování informací. U takových dětí je velmi efektivní rozvíjet dovednosti literárního převyprávění a různé dovednosti nutné pro ústní odpověď v hodinách. Včetně dovednosti podpory psaní.