Od autora: Článek byl napsán pro stránky Řekněte mi upřímně, co si myslíte o tom, co se teď u nás děje? Stop! Nepřísahejte! Neexistují žádná slova, pouze obscénní jazyk. Shrnuto spisovným jazykem: „To je jen ostuda, všechno se jen zhoršuje!“ Bezpečnost, jedna z hlavních základních potřeb, je nyní ohrožena. Naděje umírá s ní. Vyzývám vás, abyste nenechali naději zemřít! Tento příspěvek je o tom, jak v sobě i ve svém okolí oživit pocit naděje Při práci s lidmi, kteří byli v zóně ATO, často slýchám o ztrátě naděje na to nejlepší, naděje na možnost adaptace na klidný život. , za možnost žít dál. To je často doprovázeno ztrátou smyslu života, akutními pocity hněvu, viny a zklamání. Ostatní obyvatelé mají také menší naději. Naděje vysychá, pesimismus kvete. Mnoho lidí si stěžuje na nesmyslnost naděje. Ale populární moudrost říká: "Naděje je špatný průvodce, ale dobrý společník!" Abyste pochopili, jak si naději udržet nebo obnovit, nezapomeňte, že naděje je ve své podstatě primitivním obranným mechanismem psychiky dítěte. Dítě do poslední chvíle doufá v zázrak a naplnění svých tužeb. Děti rychle zapomínají na svá zklamání. S věkem se ale může schopnost doufat snižovat každý z nás má svůj vlastní obrázek o světě. Vychází z naší zkušenosti. Každý z nás tedy bude mít jiný postoj ke stejné situaci, ale existuje několik základních představ o světě a o sobě, které jsou společné všem. Tato přesvědčení mají také ochranný charakter. Jiným způsobem je lze nazvat základními iluzemi: Iluze jednoduchosti ve struktuře světa (svět je prezentován jako uspořádaný, srozumitelný, spravedlivý). Věříme, že „svět je ke mně spravedlivý a laskavý“. Tím. Doufáme, že každý dostane, co si zaslouží. S velmi silným stresem se iluze zhroutí a přijdou takové nešťastné myšlenky jako "Jak nespravedlivý je tento svět!", "Proč se mi to stalo?", "Zasloužím si to iluze vlastní nesmrtelnosti?" Věříme, že "mě se nemůže nic zlého stát!" Je pro nás těžké uvěřit, že každý z nás jednou zemře. Když se setkáme se smrtí nebo násilím, víra ve vlastní zranitelnost je zničena. Může se objevit strach ze smrti, který vás bude sužovat záchvaty neoprávněné úzkosti a deprese: "Umírám!", "Jak mohu žít po tom, co se stalo!" atd. Iluze vlastní neomylnosti. V hloubi duše máme všichni stále tendenci hodnotit se pozitivně, ospravedlňovat své činy a věřit ve své schopnosti: „Jsem dobrý a laskavý člověk“, „Mám všechno pod kontrolou“, „žiju podle svých vlastních pravidel!“ V kritických a traumatických situacích může člověk o sobě udělat mnoho nepříjemných zjištění, protože situace je nestandardní a obvyklé způsoby reakce nefungují. Zapne se pud sebezáchovy a člověk neovládá některé své činy. V podmínkách nebezpečí a časových omezení je třeba se rozhodnout rychle. A často, když člověk zhodnotí situaci a své chování, může zažít stud a vinu. Objevují se destruktivní myšlenky: "Jsem špatný, zlý člověk", "Všechno je to moje chyba!", "Po tom, co jsem udělal, nejsem hoden respektu!" atd. Je zřejmé, že velké množství očekávání přináší velké množství zklamání. Na druhou stranu, pokud v nic nevěříte a v nic nedoufáte, pak se život jaksi stává nezajímavým. Proto je důležitá rovnováha: zachovat ochrannou sílu těchto přesvědčení a zároveň k nim přidat trochu skutečné vize. Jinými slovy, trochu rozšiřte svá přesvědčení, udělejte je flexibilnějšími „Svět je bezpečné, laskavé místo, ale občas se v něm stane něco špatného,“ „Svět není ani dobrý, ani špatný. Existuje místo pro dobro i zlo.“ „Může se mi něco stát, ale já to přežiju!“ „Dokážu realisticky odhadnout ohrožení svého života.“ „Jsem většinou hodný, dobrý člověk, ale občas reaguji.“ takhle!“, „Možná jsem jednal špatně, ale zároveň jsem zůstal dobrým člověkem.“!