Jaký způsob umožní každému člověku odpočinout si od sebe? Lidé mají možnost naplánovat si víkendy podle svého? Většina ale stále zůstává s pocitem, že se jim nikdy nedostalo možnosti si pořádně odpočinout , můžete vydržet dočasné nepříjemnosti a ušetřit peníze, ušetřit na něčem. Můžete se i namáhat ze všech sil, abyste se později pořádně uvolnili. Je tu ale jeden nepříjemný problém. Ke konci prázdnin mnozí sami sobě přiznávají, že neměli klidnou dovolenou a také se jim nepodařilo pořádně odpočívat. Možná je fakt, že jak říkají psychologové, kteří se věnují hlubokým směrům, běhat se nedá pryč od sebe? A pokud tomu tak je, co můžeme dělat, rozumní lidé se shodnou na tom, že všechny způsoby úniku z vnitřní tíhy, včetně zábavy a dovolené na pláži, začínají časem pomáhat stále méně? Nějaké metody časem ubývají a čím dál méně pomáhají v nelehkém úkolu uniknout před sebou samým Víte, kdo si od sebe dokáže odpočinout? Kupodivu se to stává těm lidem, kteří se neštítí zažít žádné ze svých pocitů. (To je z velké části způsobeno tak neočekávanou vlastností pro moderní lidi, jako je chudoba v duchu) Nebudu říkat, že je to snadné. Některým byla tato schopnost předána od rodičů. A většina lidí musí vážně pracovat na rozvoji této schopnosti v sobě. Naštěstí můžete v tomto směru jednat sami bez návštěvy psychologa. Doporučuji dobrý text s názvem Eliminace problémů s jakýmikoli pocity. Pravidla, jak se s nimi vypořádat V konečném důsledku práce na schopnosti prožít jakýkoli ze svých pocitů souvisí s tématem úzkosti a vymanění se ze začarovaného kruhu útěku před úzkostí v sobě. Pokud je tato schopnost špatně vyvinuta, pak musíte začít tím, že v bezpečných podmínkách vypnete svou obranu před jakýmikoli pocity (například při provádění technik hluboké psychologické relaxace) a pokusíte se nevzdorovat nepříjemným pocitům, které se objevují při prožívání vaší úzkosti. Abyste se zbavili problémů způsobených úzkostí, musíte se přestat snažit „vyrovnat“ se svou úzkostí Úzkost je nejhlubší téma, které prostupuje všemi ostatními psychologickými problémy a je zakořeněno ve strachu ze smrti. Chcete-li rozmotat spleť psychologických problémů, musíte být připraveni čelit své úzkosti. Stejně jako u jiných silných pocitů v sobě Lidé, kteří se snaží utéct před úzkostí nebo chtějí „porazit úzkost“, nevyhnutelně selžou. Nemluvě o tom, že některé metody „vypořádání se s úzkostí“ přinášejí mnohem více problémů než samotná úzkost. Stojí za to si uvědomit, že rozvoj schopnosti plně prožívat jakýkoli z vašich pocitů neproběhne rychle. Někdy budete muset projít obdobími bolestivých emočních stavů. Ale právě prostřednictvím takové emocionální bolesti se můžete naučit zmírňovat své vnitřní napětí. Kromě pravidelných online a prezenčních konzultací navrhuji zakoupit i hotové konzultace shromážděné na základě nejlepších materiálů od moderních specialistů. Konzultace s psychologem jsou možné téměř na jakékoli téma.