Od autorky: Je čas přemýšlet o tom, jak zvládnout formování svých emocí, podpůrné strategie a rozvoj právě těch oblastí mozku, které budou nezvoní zvony, rušivé myšlení a naopak takové, které udrží dobré „počasí v domě“, protože za dobrého počasí je snazší cítit klidnou a harmonickou hudbu uvnitř i kolem sebe a případný stres prožívat snáze a tišeji . V předchozích článcích jsem mluvil o nejnovějších výzkumech v neurobiologii a o tom, jak nám tyto poznatky mohou pomoci skutečně formovat náš mozek, a to prostřednictvím utváření právě těch vztahů, které budou vynalézavé a pozitivní. Jsem si jist, že pro naši zemi je to obzvláště důležité. Po několik generací jsme zažili války, revoluce, hladomory a i nyní je hluk z masmédií a sociálních sítí takový, že nás obklopuje atmosféra, která míru příliš neprospívá. Je tedy na čase přemýšlet o tom, jak zvládnout utváření svých emocí, podpůrné strategie, rozvoj právě těch oblastí mozku, kterým nebudou zvonit, zasahovat do myšlení a naopak těch, které udrží dobré „počasí v dům“, protože za příznivého počasí je snazší cítit klidnou a harmonickou hudbu uvnitř i kolem sebe a snáze a jemněji prožívat jakýkoli stres. Líbí se vám problém? Sám jsem potěšen a možná spojím psaní série článků s vlastními experimenty - vždy je co zlepšovat) Samozřejmě jsem za svůj život již absolvoval mnoho hodin vlastní psychoterapie a výcviku. Ale líbí se mi slova jednoho z mých učitelů: „Není možné stát se úplně dospělým a úplně šťastným!“))) Osobně tato slova vnímám jako optimistickou zprávu - vždy je co se učit, je to zajímavé! A pokud je bonusem také zlepšení kvality některých aspektů života, pak nelze říci „ne“)))) Pamatujte si ten článek, ve kterém jsem řekl, že náš psychický stav ovlivňuje vzrušení, a tedy i trénink určité oblasti mozku. Pokud to někdo nečetl, nechám odkazy na články, abych se nevracel k předchozímu materiálu v tomto článku Jsou fyzická a psychická bolest stejná? (Neurobiologie 21. století) https://www.b17.ru/blog/105556/Vliv psychického stavu a vřelých vztahů na očekávanou délku života. Psycholog nebo pilulka https://www.b17.ru/article/dolgoletie/ Takže pokud vztahy ovlivňují naše oblasti mozku, konsolidaci užitečných nebo nepříliš užitečných podmíněných reflexů, pak to znamená, že to lze ovládat. Logický? Jsem lékař, pamatuji si základy normální a patologické fyziologie, to je pro mě zajímavé Jak se prolíná vzájemný vliv fyziologie a psychologie? A stále více se ukazuje, že vše je docela prozaické, „mozek je jen orgán jako ostatní, jen ledviny syntetizují moč a neurony syntetizují myšlenky a pocity, navíc je obtížnější ovlivnit ledviny než mozek .) Musíte jen porozumět návodu. („Příručky, přečtěte si návody!“, jak říká můj manžel inženýr.))) Kde začneme Cvičení č. 1 Úkolem je identifikovat vztahy, které naplňují naše životy. Vzhledem k tomu, že formování určitých zón našeho mozku závisí na vztazích s lidmi, je důležité je analyzovat a počítat) žádám vás, abyste tomuto bodu věnovali pozornost. První věc, kterou si zapamatujeme, když přemýšlíme o našich vztazích, jsou často pro nás nejdůležitější lidé. Ale v reálném životě máme spoustu různých známostí, které mohou ovlivnit náš mozek Navíc čím více času s konkrétním člověkem strávíte (ať už s ním máte jakýkoli vztah – dobrý, špatný, napjatý nebo obyčejný), tím více. ovlivňuje formování vašeho mozku... Sestavujeme tedy seznam dospělých, se kterými trávíte nejvíce času. Za prvé - čas osobního kontaktu s lidmi, se kterými se vídáte po celý týden, jsou to nejen členové rodiny, ale i přátelé, kolegové, psí společníci, sousedé, náhodní.: +7(916)16-55-604