Nicht in unserer Hand Es gibt viele Dinge auf der Welt, die wir nicht kontrollieren können, aber wir wollen. Ich möchte, dass das Arbeitsprojekt erfolgreich ist. Damit andere gut über dich denken. Damit Ihr Partner Sie liebt und mit Ihnen zusammen sein möchte. Eine Eins bei einer Prüfung zu bekommen und eine Prämie bei der Arbeit zu bekommen. Aber das liegt nicht ganz in unserer Hand. Selbst in uns selbst haben wir viele Dinge nicht unter Kontrolle – wir können krank werden, wichtige Dinge vergessen und rot werden. Möglicherweise können Sie nicht einschlafen, wenn es Zeit für Ihren fünften Traum ist. Wo scheinbar alles da ist, verspüren Sie möglicherweise keine Freude und keinen Aufschwung. Wir versuchen oft, an dem festzuhalten, was nicht in unseren Händen liegt. Dem Schicksal vorschreiben, „wie es sein soll“. Dann kommt die Angst. Sie sagt uns: Etwas stimmt nicht. Und sie hat recht. Ganz gleich, wie sehr Sie sich auch bemühen, das Projekt wird möglicherweise keine Resonanz finden. Egal wie sehr Ihnen die Beziehung am Herzen liegt, Ihr Partner kann die Beziehung verlassen. Selbst wenn Sie den Kopf nach außen gekehrt haben, sind andere Menschen möglicherweise nicht glücklich. Und wenn Sie sich anstrengen, um einzuschlafen, schneiden Sie tatsächlich den Ast ab, auf dem Sie sitzen. Angst kennt die Wahrheit des Lebens. Und es wird mit einer der Kontrolle entgegengesetzten Geste behandelt – wenn wir unsere Hand lösen und loslassen, was bereits außer Kontrolle war. Diese Idee besteht nicht darin, dass man punkten kann, ohne es zu versuchen. Hier geht es näher: Tun Sie, was Sie müssen, und seien Sie, was sein wird. Die Unfähigkeit, eine Beziehung loszulassen, führt bei einem Paar zu Ängsten. Ein beliebter Ort, an dem wir versuchen, an dem festzuhalten, was nicht in unseren Händen liegt Wir alle verstehen, dass die Gefühle und Entscheidungen einer anderen Person außerhalb unserer Kontrolle liegen. Aber innerlich kann es sein, dass ich nicht zulassen kann, dass etwas passiert. Ich kann nicht zulassen, dass die Beziehung endet und mein Partner geht. Dann wächst die Angst in der Beziehung. Ich „messe ständig die Temperatur“ – liebt er mich noch, will er mit mir zusammen sein? Jeder Wunsch, allein zu sein, gilt als Alarmglocke – „Bitte!“ schließlich liebt er mich nicht!“ Die Eifersucht schwillt sprunghaft an: „Hier unterhielt er sich mit jemandem und lächelte, aber wann lächelte er mit mir? Interessiert er sich nicht für mich, sondern für jemand anderen? Es ist klar!". Der Partner ist nicht frei. Es ist, als müsste er mir jedes Mal bestätigen, dass alles in Ordnung ist und ich nicht frei bin. Ich versuche, meine Worte und Reaktionen zu kontrollieren. Er mag es nicht, wenn ich eifersüchtig bin – ich werde es nicht zeigen. Er mag dieses Gespräch über Beziehungen nicht – ich werde dieses Thema nicht ansprechen. Spüren Sie, wie die Spannung zunimmt? Als Paar kann niemand mehr er selbst sein. Das hat Konsequenzen: - ständige Anspannung zehrt an meinen Kräften - es erstickt meine Spontaneität und Verspieltheit - mein Partner verspürt den Druck, dass immer etwas von ihm erwartet wird und ist auch angespannt. Gefühle sind eine heikle Angelegenheit, wenn man ständig auf sie drückt, dann verbiegen sie sich unter diesem Druck. Wie eine Kerze, die bei wenig Sauerstoff schlecht brennt. Letztendlich kann man das ganze Leben eines Paares ruinieren, weil man die Beziehung nicht so laufen lassen kann, wie sie ist. Was hindert einen daran, die Kontrolle loszulassen und der Beziehung Luft zu verleihen? Ängste hindern uns daran, den Ereignissen das richtige Szenario zu diktieren. Und Willenskraft reicht nicht aus. In einer Beziehung kann es eine ganze Reihe von Ängsten geben, die ein Mensch vermeidet, indem er die Einstellung seines Partners zu sich selbst kontrolliert. Zum Beispiel: - Mit der Beziehung wird alles zusammenbrechen. Ich werde nichts mehr haben, auf das ich mich verlassen kann, ich kann nichts mehr alleine machen, ich werde mit mir selbst und meinem Leben nicht alleine zurechtkommen – Wenn die Beziehung endet, wird das Leben nicht mehr gut sein. Alle Farben, Wärme und Freude werden von ihr verschwinden. Was bleiben wird, ist pures Grau und Leere. Ohne eine Beziehung erwartet mich ein kaltes und freudloses Dasein, das kann ich nicht zulassen – Wenn mein Partner mich verlässt, wird das eine so schreckliche Wunde sein, dass ich mich nicht erholen werde. Das bedeutet schließlich, dass mit mir etwas nicht stimmt und ich nicht geliebt werden kann. Eine Beziehung zu verlieren bedeutet, den Sinn und die wunderbare Zukunft zu verlieren, die ich mir ausgemalt habe. Das alles wird nicht passieren und dann weiß ich nicht, wofür ich leben soll. Es ist klar, dass es im Prinzip traurig und schmerzhaft ist, wenn eine Beziehung endet. Aber hier reden wir darüber, dass ich den Konsequenzen, die ich sehe, nicht standhalten kann. ❤ 🧠 👀